v系初代たぬきの掲示板 過去ログ倉庫

ダイエットに成功した方ちょっと来ていただけますか？

1 名前：名無し 投稿日：10/08/21 23:52

どうやって痩せた？教えてください

2 名前：名無し 投稿日：10/08/21 23:53

ひたすら走る

3 名前：名無し 投稿日：10/08/21 23:54

あげます

4 名前：名無し 投稿日：10/08/21 23:55

あ

5 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:25

あ

6 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:26

ニートになった

7 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:26

食べるな
運動しろ
言い訳するな
自分を甘やかすな

8 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:35

地道精神で35キロ
姿勢良くしてメインの食事も野菜だらけにした

9 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:39

歩けば痩せる
痩せるまであるけ

10 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:40

走った
とにかく走った
２キロしか痩せない今
道で転んで笑われた

11 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:41

走るより歩くほうが効果あるんだお

12 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:43

これから歩くことにする！
ケツと太ももがデカくなったんだがやっぱ歩くほうがいいかな？

13 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:44 ID:0Q

12
超ゆっくりの速度で1時間走ればまじで痩せる、55から47まで落とした麺

14 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:45

12
ヒップリフトとトレーシーで痩せられる
始めて３ヶ月たったけど太もも７センチ位痩せて綺麗に隙間できたよ！

15 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:46

>>13
まじですか！
試します！
>>14
トレーシーかなりキツいって友人が言ってましたがやっぱトレーシー効果あるんですね
7ｾﾝﾁ痩せたらかなり変わりますよね！

16 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:52

野菜メインで3食食う
52→41

17 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:53

15
キツイけど無理しない程度にやっていけば大丈夫ですよ！
ヒップもサイズは小さくなりますが上向きの綺麗な形になりますよ

18 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:57

トレーシーって何ｗ

19 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:58

胸は落としたくないんだけどどうやったらキープして痩せれるかな

20 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:59

ほんとに体質で胸が大きいなら痩せてもある程度残る

21 名前：名無し 投稿日：10/08/23 06:59

18
トレーシーメソッド

22 名前：名無し 投稿日：10/08/23 07:08

あ

23 名前：名無し 投稿日：10/08/23 07:10

リエータ飲んで１ヶ月で５キロ落ちた

24 名前：名無し 投稿日：10/08/23 07:16

23
何食置き換えてました？

25 名前：名無し 投稿日：10/08/23 07:22

24
１食だけですね〜
仕事の日のみやっていましたよ

26 名前：名無し 投稿日：10/08/23 14:00

痩せたいあげ

27 名前：名無し 投稿日：10/08/23 14:02

バカはなにやっても無理

28 名前：名無し 投稿日：10/08/23 14:03

あ

29 名前：名無し 投稿日：10/08/23 14:04

夜食べないようにしたら１ヶ月で８キロ落ちた

30 名前：名無し 投稿日：10/08/23 14:58

どの運動も続けなきゃ意味がない

31 名前：名無し 投稿日：10/08/23 14:58

リエータってなに？

32 名前：名無し 投稿日：10/08/23 15:01

3年で16キロ痩せたが、3食食べて1時間以上の運動を毎日するを地道に続けるが一番痩せた。

33 名前：名無し 投稿日：10/08/23 15:01

http://megapure.jp/mb?friend=7e7f225ae69e98e9038bf74c9840acc


これ

34 名前：名無し 投稿日：10/08/23 15:02

絶食は絶対リバウンドする
3食きっちり食べて運動して1ヶ月で5kg痩せた

35 名前：名無し 投稿日：10/08/23 15:05

か

36 名前：名無し 投稿日：10/08/23 19:45

31
マイクロダイエットみたいなやつ

37 名前：名無し 投稿日：10/08/23 19:51

野菜中心で一食はお肉と炭水化物を食べる。腹筋背筋ストレッチとリンパマッサージ。あとは整体で体の歪みを治す。

これで3ヶ月9キロ痩せた！

38 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:19

今からジョギングあげ

39 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:22

週３ジム行って筋トレと走ってるが１ヶ月で２kgも痩せない…食事はだいぶ控えてるんだけど…
成功者さんアドバイスいただけませんか

40 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:24

あ

41 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:36

筋肉とかじゃない？

42 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:38

胃がでかくなってたから、小さくしつつ腹筋で−15キロ

43 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:39

取り敢えず週5で一日10km走ってたら半年ちょいで11kg痩せた、4年経ったけどリバウンド3kgしかしてないや

44 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:39

39
運動をとるなら朝はきっちりタンパク質をとって昼は肉系(鶏肉)など精がつくものを食べて夜はなるべく控えた方が代謝も上がるし痩せやすくなるよ

45 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:40

筋トレは脂肪燃えるけど筋肉付くし筋肉は脂肪より重いよ
有酸素運動が一番

46 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:45

１週間で5.2キロ痩せた

47 名前：名無し 投稿日：10/08/25 19:47

豆腐ダイエットで一ヶ月で１０キロ
今の所リバウンド無し

48 名前：名無し 投稿日：10/08/25 20:24

47
毎日豆腐のみ？

49 名前：名無し 投稿日：10/08/25 20:26

甘いもの食べたい甘いもの食べたい甘いもの食べたい甘いもの食べたい

50 名前：名無し 投稿日：10/08/25 20:33

うんこでねぇ

51 名前：名無し 投稿日：10/08/26 10:11

痩せたい履歴

52 名前：名無し 投稿日：10/08/26 10:28

お買い物がてら5時間くらい歩くと必ず1キロ痩せてる

53 名前：名無し 投稿日：10/08/27 04:40

お腹すいたらどうすればいいんだ！我慢できない！

54 名前：名無し 投稿日：10/08/27 04:42

>>53
我慢するかしないかで、痩せるか痩せないか別れるぞ

55 名前：名無し 投稿日：10/08/27 04:42

ＡＫＢの子は痩せてるけど筋肉質だよね太ももとか太ももとか

56 名前：名無し 投稿日：10/08/27 04:43

ｽﾍﾟ90→ｽﾍﾟ120
一日のカロリー計算して食事しながらレコダイ、半身浴、腰ひねり、ウォーキング、たまにジョギング
ひたすらやったら痩せた
楽して短期間じゃ絶対痩せれない