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半年でｽﾍﾟ95→118になった
- 1 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:51
- 主のように、成功したダイエット法さらしていこう
ちなみに主は、毎食野菜中心にして、毎食後黒烏龍茶
毎日500Mくらいの軽いジョギング
- 2 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:52
- すごい＼(^o^)／
- 3 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:52
- こんちくしょうダイエットやろうかな
- 4 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:53
- り
- 5 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:53
- >>1
野菜って例えば何を中心に取ってたか教えて欲しい
- 6 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:53
- 3
なにそれ
- 7 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:55
- 主うさぎさんみたいなうんこでただろ！
- 8 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:55
- 500Mてｗ
- 9 名前：◆1判定:○ 投稿日：09/10/28 04:56
- 5
まず、お腹の調子を良くするためにキャベツとかです
でも特に、トマトやケールなんかも効果的でした
- 10 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:56
- いいないいな
- 11 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:56
- り
- 12 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:56
- 7
正解
- 13 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:57
- あ
- 14 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:57
- 主すげえ
- 15 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:57
- 俺も今ダイエット中だけど野菜中心の生活に変えよう
- 16 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:57
- り
- 17 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:58
- 主タイトルが自己主張しすぎｗ
ダイエット方法書くスレとは
思わなかった
- 18 名前：名無し 投稿日：09/10/28 04:58
- >>9
教えてくれてありがとう
今年中に７キロ落としたいと思ってダイエットしつつ挫折中だったけど勇気貰えました
- 19 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:00
- あたしも今もやしとサラダ(ドレッシング無し)中心の食生活ｗ
ジュースも飲まないし麦茶だけで水分補給。
毎日一時間のウォーキングしてるけどすごい痩せたよｗ
- 20 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:00
- 痩せても下半身太りになるんだよ
- 21 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:00
- http://anit.jp/m/?prm=70079
- 22 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:00
- 6
こんちくしょうダイエット法
①自分の気になる部分などをあえて露出した服などで街を歩きます
②周りの視線や、悪口を耳にして「こんちくしょう」と思います。
③その怒りが覚めないうちにジムに行って汗だくになるまでサンドバックに思いを叩きつけます。
④これを週2、3回やってください
この方法で一年で33キロ痩せた人がいます
- 23 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:02
- リバってスペ122になった。
最悪。
前からベジタリアン並みに野菜しか食べてない
- 24 名前：◆1判定:○ 投稿日：09/10/28 05:02
- 19
多分麦茶より、烏龍茶の方が脂肪吸収を抑えてくれますよ
- 25 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:02
- まあ要は根性あるかないかだよね
痩せようとﾞ頑張ればﾞ誰だってできる
- 26 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:03
- 20
くっわっしっくー
- 27 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:04
- 烏龍茶は大量に飲むと胃が荒れるし逆にのどが渇く
- 28 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:04
- 24
あたし麦茶しか飲めないんですｗ
でもそれでも短期間でけっこう痩せたからこの調子で頑張ります！！
- 29 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:04
- 参考にしてあと5ｷﾛ痩せたい履歴
- 30 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:05
- 下半身デブにきくダイエットないかな
- 31 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:05
- 体に出来た肉割れ？は改善しないよね…
あたしもダイエットで痩せたけど太ってた頃出来た肉割れ的なやつ消えない
- 32 名前：◆1判定:○ 投稿日：09/10/28 05:06
- 20
下半身太りの主な原因は、下半身の運動不足か浮腫による血流の悪循環でしょう。
油こい食事を控えて、心臓に向かって足をマッサージするといいでしょう
- 33 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:06
- 主の口調がいちいちうざい
- 34 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:07
- 33
シーｗｗ
- 35 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:07
- り
- 36 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:07
- 履歴
- 37 名前：◆1判定:○ 投稿日：09/10/28 05:09
- 30
ジョギングとか山上りなんかの、俗に言う有酸素運動ってのが効果的だよ！
口調変えてみた！
- 38 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:10
- ブログでやれば？
- 39 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:10
- たしかにウザいねｗ
- 40 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:11
- まぁためになるからいいじゃん
- 41 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:12
- ダイエットスレ他にもいくつもあるんだからいらない
- 42 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:13
- ウザいなら見なきゃいいだろｗ
痩せたいから私は見るがな
- 43 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:13
- はら
- 44 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:14
- り
- 45 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:14
- はらがでてる
どうしよ
- 46 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:16
- 写メもなしに何を言う
- 47 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:17
- 脚はどうやったら痩せるの
教えて、主！
- 48 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:23
- り
- 49 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:26
- 主ビフォーアフターの写メ載せてよ。
口では何とでも言えるし見ないとわかんない
- 50 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:27
- り
- 51 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:32
- 太ももが細い子のウエストくらいあるんだがｗ
脚ずどーん。
ピル飲みだして腰まわりもやばい
- 52 名前：名無し 投稿日：09/10/28 05:49
- 51
ちょｗｗ
- 53 名前：名無し 投稿日：09/11/03 03:27
- あ
- 54 名前：名無し 投稿日：09/11/03 03:35
- 烏龍茶とか黒烏龍茶は冷やして飲むと脂固まって分解効果あんまり無いから、常温から温かいのが効果的
ってのはもう皆知ってたりするか～(;^ω^)
- 55 名前：名無し 投稿日：09/11/03 03:47
- ｽﾍﾟ93→ｽﾍﾟ120になったｷﾞｬがここに～
ｽﾍﾟ115前後からなかなか落ちなかったから期間は一年くらいかかったけど
- 56 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:33
- りれ
- 57 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:34
- な
- 58 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:37
- 毎日5キロ走って。
2ヶ月で3キロ痩せた
- 59 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:39
- やせたい履歴
- 60 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:40
- 54
教えてくれてまりがと
- 61 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:43
- 履歴
- 62 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:44
- り
- 63 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:45
- り
- 64 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:45
- チョコとかアイス食べたくなったら
ミルクティーとか甘い飲み物飲むようにしたら間食なくなってちょっと痩せた
- 65 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:46
- りれ
- 66 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:46
- り
- 67 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:47
- 飲み物をジュースじゃなくて水やお茶にするだけでも変わるよ！
- 68 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:47
- 何でギャってデブ多いの？
- 69 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:47
- 自分には甘いからだろ
- 70 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:48
- 夜ご飯食べなきゃ痩せるから
- 71 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:48
- 風邪ひいたらやせるよね
- 72 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:50
- 病気で痩せてもすぐ戻るよﾉｼ
まあ
『もどんなかったよ』
って書く人
いるだろうけど。
- 73 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:51
- 1すげー
あと2ヵ月で7kgいけるかな…
- 74 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:52
- あたしも半年で15キロぐらい落としたな…
正直野菜中心の生活にしても、炭水化物や肉を食べるようになればすぐ戻るよ
- 75 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:53
- あと二週間
野菜だけにしよう！
- 76 名前：名無し 投稿日：09/11/07 15:57
- 痩せてても内蔵脂肪多い人いるよね
- 77 名前：名無し 投稿日：09/11/07 16:01
- １年で６キロ落ちたことはあったな
夜のおやつ禁止したら気づかないうちに足の間に隙間できた
体育の先生曰く甘いものは午前中に食べても太らないらしい
- 78 名前：名無し 投稿日：09/11/07 16:06
- 今ダイエット中だから頑張ろう
野菜中心だけどスープ系と煮物系よく食べるんだがどうなんだろう？
- 79 名前：名無し 投稿日：09/11/07 16:08
- ボクシングいったら3ヶ月で20キロおちた
- 80 名前：名無し 投稿日：09/11/08 07:11
- り
- 81 名前：名無し 投稿日：09/11/08 07:13
- (´・ω・｀)
- 82 名前：名無し 投稿日：09/11/08 07:18
- れ
- 83 名前：名無し 投稿日：09/11/08 07:20
- り
- 84 名前：名無し 投稿日：09/11/08 07:23
- あ
- 85 名前：名無し 投稿日：09/11/11 04:58
- 主羨ましい
- 86 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:02
- 夕飯をキャベツ料理にして１ヶ月で５キロおちた。
- 87 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:04
- あとでよむ
- 88 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:06
- り
- 89 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:19
- 麺だが、10ヶ月でスペ75→120
毎日半身浴2時間とジョギング1時間。ジョギングとか言いつつほぼ歩き
食後食前30分、運動後運動前30分は風呂に入らない
ご飯は炭水化物あんまり取らなかった。
そして毎日10時間は寝てた
野菜めっちゃ食べてた
こんな感じで痩せていった
- 90 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:24
- >>89
それって普通に働いてる人って不可能じゃない？ｗ
- 91 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:30
- ニートじゃねえかｗｗｗ
- 92 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:31
- >>90ｰ91
その通りｗｗｗｗｗ
よくわかったなｗｗｗ
- 93 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:31
- ニート吹いた(笑)
- 94 名前：名無し 投稿日：09/11/11 05:36
- 92
可愛いなあなたｗｗｗ
- 95 名前：名無し 投稿日：09/11/11 06:01
- り
- 96 名前：名無し 投稿日：09/11/11 06:10
- 94
惚れるんで可愛いとかやめて！
- 97 名前：名無し 投稿日：09/11/11 07:07
- 参考履歴
- 98 名前：名無し 投稿日：09/11/11 07:09
- 豆腐いいよ豆腐
- 99 名前：名無し 投稿日：09/11/11 07:14
- 週に2日くらい30分～1時間のウォーキング
その際に出来る限り早歩きを心掛ける
寝る前2時間以上は食物は一切摂取しない
食事は食べたい時ではなく空腹時に取る
食べる量はもう少し食べたいな、で止める程度→次第に量が減ってくる
それで痩せた
どれも簡単だけど、要は継続するだけの意思の強さ
意思が弱ければどんなに効果的な方法でも無理
- 100 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:02
- (;_;)
- 101 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:04
- り
- 102 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:07
- 02日何もたべないで水とお茶とタバコで５キロ痩せて３日で１０キロ痩せた(´・ω・`)
- 103 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:09
- り
- 104 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:09
- 履歴
- 105 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:10
- 102
嘘こくな豚
人間は１日一キロ以上はやせない。
- 106 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:11
- り
- 107 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:11
- 履歴
- 108 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:12
- 私はリセットダイエットが続けられたし効果あったなー！
あんまりきつくなかったし
- 109 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:13
- 105
嘘じゃないからww
- 110 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:14
- >>105
１日で脂肪7200kcal(1kg)消費するのはほぼ不可能。
体内から排出されるものだけでも5kg分はある故に水分やうんこが抜けたと思われる
- 111 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:14
- り
- 112 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:14
- >>102リバウンドフラグ
- 113 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:15
- 18kg痩せた友達が黒烏龍茶飲むだけって言ってたんだけど本当なの？
主も黒烏龍茶きいたんだよね？
- 114 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:17
- 112
リバウンドなかったから＾^;
- 115 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:17
- クリスマスまでに少しでもダイエットがんばろ！
- 116 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:17
- り
- 117 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:18
- >>114言い切れないよ＾＾
確実にリバウンドするね、ダイエット続けない限り
- 118 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:20
- １週間で五㌔痩せるには何も食べないべきかな？
- 119 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:23
- 履歴
- 120 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:23
- 117
確実にリバウンドするとも言いきってる貴方もおかしいですよww^^;
- 121 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:24
- >>118リバウンドしてもいいならこの方法試してみて
三食おかゆ(味は塩少しのみ)
水分１日２リットル
睡眠前に下剤服用
- 122 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:24
- 漏れはスペ120維持しよう
- 123 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:25
- >>117
>>120別だがうざいよ
- 124 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:26
- 黒烏龍茶もあてにはならないと思うよ。
エコナの問題があった時に新聞とかで見たけど、実験も超高カロリー摂取した後に飲むっていうものだったらしいし…。
- 125 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:26
- 短期間で落として痩せた気になっても、後からジワジワくるよ。
食事抜くと、体が少ない食事でもより多く吸収しようとしちゃうから内臓脂肪とかつきやすくなるしどんどん痩せにくくなる。
- 126 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:26
- 3～5kgまでは簡単に痩せるんだけど、そこからが問題なんだよねー;
- 127 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:27
- 121
おかゆはどれ位の量食べていいの？
- 128 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:29
- 123
はいはい
- 129 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:30
- >>127一食お茶碗一杯分くらいでつくればいい
リバウンドはするけど、食生活見直せば少しは防げるよ
- 130 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:31
- 121
おかゆ以外だと他何かないですかね？；
- 131 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:31
- >>128油注がないのｗ
- 132 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:33
- 131
ごめんなさいww(´・ω・`)雨すごいんだが
- 133 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:34
- >>130野菜のみのポトフでもいいよ
他に食べたいならあまり効果出ないから諦めてね
- 134 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:35
- >>132分かる、ジョギング行けないからベッドの上で足バタバタしてるｗ
- 135 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:35
- 本来人間は３食しっかり食べても太らないはず。
代謝が落ちてリンパ詰まったりしてるから燃焼出来なくて太るんだよ。
運動しない人は筋肉も落ちてくるから更に代謝も悪くなるし、疲れやすくなる。
ここまでくると体内環境変えないと急に運動始めても効果出ないし疲れ溜まってくだけ。
体内環境を変えるには１日に水２リットル(水以外はダメ)は取るようにして、風呂は湯船にちゃんと浸かって風呂上がりにストレッチとリンパマッサージ(鎖骨とか足の付け根とか)して、ショウガ湯とかハーブティー飲んで血行をよくして寝る、そうしてると段々肉が柔らかくなってくるから、そこで初めて運動の効果がしっかり出せる体になるわけだ。
例外もあるけど、セルライトが多い人とかリンパ通ってる所強めにさすると痛い人とかは試してみて欲しい
- 136 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:39
- 133
ありがとうございます☆今日から早速やってみます！
- 137 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:40
- 135
ためになった履歴
- 138 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:40
- >>136頑張ってね～！
- 139 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:41
- これからがんばる履歴
- 140 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:42
- ジョギングというかウォーキングは、夜に音楽聴きながら１時間ほど歩いて、たまに音楽に合わせて拳突き上げたりしながら歩いてる(そこはダイエットに関係あるかは謎だが)
もう楽しみの１つになってるｗ
バイト後でも、雨降ってても傘さして行ってる
女の子は夜は十分気を付けて
- 141 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:44
- >>140拳は周りからしたら笑えるｗ
でも二の腕に効きそう
- 142 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:47
- 頑張ります履歴
- 143 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:51
- り
- 144 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:53
- あ
- 145 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:55
- 毎日家で筋肉を意識しながらゆっくりと「咲き」してたら二の腕細くなった
- 146 名前：名無し 投稿日：09/11/11 08:58
- 二ヶ月半でスペ95→110まできた！
>>1みたいに野菜中心の食事にしてウォーキングとかショコとかしまくった
- 147 名前：名無し 投稿日：09/11/11 09:00
- 参考履歴
- 148 名前：名無し 投稿日：09/11/11 09:00
- り
- 149 名前：名無し 投稿日：09/11/11 09:00
- 頑張る履歴
- 150 名前：名無し 投稿日：09/11/11 09:01
- り
- 151 名前：名無し 投稿日：09/11/11 09:01
- ダイエットスレあるじゃん
- 152 名前：名無し 投稿日：09/11/11 09:07
- 菓子パンかなりカロリー高い履歴
- 153 名前：名無し 投稿日：09/11/11 16:02
- り
- 154 名前：名無し 投稿日：09/11/11 16:04
- 私もそろそろ頑張んなきゃ
- 155 名前：名無し 投稿日：09/11/11 20:17
- 今菓子パン食べてるスペ95履歴
- 156 名前：名無し 投稿日：09/11/12 02:25
- >>146のショコってなんだろ…
- 157 名前：名無し 投稿日：09/11/12 02:27
- りれき
- 158 名前：名無し 投稿日：09/11/12 02:27
- 8ｷﾛ痩せたがﾀﾞｲｴｯﾄ停滞したらまた太ってきた履歴
- 159 名前：名無し 投稿日：09/11/12 07:51
- 156
昇降運動？じゃないの？
- 160 名前：名無し 投稿日：09/11/12 08:11
- 菓子パン食べながらこのスレ読んでた
うん。野菜中心に変えよう
- 161 名前：名無し 投稿日：09/11/12 08:12
- 履歴
- 162 名前：名無し 投稿日：09/11/12 08:14
- 私ブラックサンダー食べながらこのスレみてた
ブラックサンダーなんか食ってる場合じゃない‥！！！
- 163 名前：名無し 投稿日：09/11/12 08:15
- 何を思ったかｶﾞﾂｶﾞﾂ食ってたよ…とりあえず家の掃除から始めます…
- 164 名前：名無し 投稿日：09/11/12 08:16
- 私アイスクリーム朝から３つも食べてたｗ履歴
- 165 名前：名無し 投稿日：09/11/12 10:15
- >>156
踏み台昇降のことです
詳しいことはググったら出てきますー
- 166 名前：名無し 投稿日：09/11/12 10:16
- 料理
- 167 名前：名無し 投稿日：09/11/12 10:29
- ４５キロ目標に頑張る履歴
- 168 名前：名無し 投稿日：09/11/12 10:47
- 後で読もう履歴
- 169 名前：名無し 投稿日：09/11/12 11:07
- あ
- 170 名前：名無し 投稿日：09/11/12 11:11
- チョコ食べてねちまった
やばい
- 171 名前：名無し 投稿日：09/11/12 11:12
- り
- 172 名前：名無し 投稿日：09/11/12 11:15
- これからエセコアリズムする
- 173 名前：名無し 投稿日：09/11/12 11:21
- 最近3kg太った…
食欲が止まらん
- 174 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:35
- 成人式までに痩せるぞ履歴
- 175 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:37
- ん
- 176 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:38
- り
- 177 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:38
- り
- 178 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:39
- 最近太りすぎたから生理終わったら本気だすぞ履歴
- 179 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:41
- 最近食欲の波が激しいからなんとかしたい履歴
- 180 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:42
- 頑張んなきゃ
- 181 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:43
- 基本和食にすると痩せるよ
ただ油っこいもの、肉食べすぎると効果なし
- 182 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:44
- あ
- 183 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:45
- り
- 184 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:46
- 虫みたいな食生活
- 185 名前：名無し 投稿日：09/11/14 07:53
- 履歴
- 186 名前：名無し 投稿日：09/11/14 08:53
- 和食かあ～
私洋食好きだからデブなのかorz
男の人って細い人多いよね
- 187 名前：名無し 投稿日：09/11/14 08:58
- 食欲って生理に関係しない？
- 188 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:00
- り
- 189 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:01
- 最近食欲やばいからこのスレ見て頑張る履歴
- 190 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:02
- >>187
するよ！
人によるけど私は生理前甘いものが欲しくてやばくなる
ちなみに性欲もやばくなるｗ
- 191 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:03
- ダイエットしなきゃって足フリしたら筋肉痛
- 192 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:04
- 恋すると自然にご飯たべれなくなるよ。恋して２日で３キロ落ちた。スレチだったらすまん
- 193 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:06
- あ
- 194 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:09
- >>192
わかる！なんか綺麗になろうって思うから食欲減る
最近全然恋出来ないから意味ないんだけどねｗ
- 195 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:13
- りか
- 196 名前：名無し 投稿日：09/11/14 09:29
- >>194
胸がいっぱいって奴だよなｗ
恋したいｗ
- 197 名前：名無し 投稿日：09/11/15 04:58
- 恋したい
痩せたい
- 198 名前：名無し 投稿日：09/11/15 04:59
- り
- 199 名前：名無し 投稿日：09/11/15 05:00
- あ
- 200 名前：名無し 投稿日：09/11/15 05:05
- 男はストレスで痩せる
女はストレスで太る傾向
- 201 名前：名無し 投稿日：09/11/15 05:08
- １ヶ月-15キロ
ほぼ絶食
- 202 名前：名無し 投稿日：09/11/15 05:10
- り
- 203 名前：名無し 投稿日：09/11/15 23:28
- 201
去年の俺ｗｗ
- 204 名前：名無し 投稿日：09/11/15 23:30
- り
- 205 名前：名無し 投稿日：09/11/15 23:53
- り
- 206 名前：名無し 投稿日：09/11/16 01:18
- あの人に似合う女の子になる！
- 207 名前：名無し 投稿日：09/11/16 01:21
- り
- 208 名前：名無し 投稿日：09/11/16 01:24
- 履歴
- 209 名前：名無し 投稿日：09/11/16 01:36
- 菓子パンを食べてしまった
- 210 名前：名無し 投稿日：09/11/16 01:40
- スペ101→現在121
去年拒食症なって二週間で20キロ減ってから食べても太らなくなりました
- 211 名前：名無し 投稿日：09/11/16 01:52
- り
- 212 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:08
- り
- 213 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:09
- すげぇ
- 214 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:11
- スペの出し方教えてください
- 215 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:17
- 身長―体重
- 216 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:19
- タカトシの番組で見たけどネギ良さそう
- 217 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:20
- ダイエット始めて１週間!!
昼は普通に食べて、夜は豆腐だけとか野菜だけとかで完全にご飯食べなくしたらお腹周りスッキリした気がする!!
- 218 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:20
- り
- 219 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:21
- がんばる履歴
- 220 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:28
- 恋したい履歴
- 221 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:29
- 一概には言えないかもだが食事制限だけのダイエットは基本的にリバウンドする。
水を毎日約2リットル摂取、有酸素運動で代謝を高める、＋αとして食事制限、これを続ければリバウンドなしに痩せられるはずだ
- 222 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:45
- ラングドシャ食べたあとによだれ垂らして寝てた…
痩せよう…
- 223 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:48
- り
- 224 名前：名無し 投稿日：09/11/16 02:51
- 222
お前好きだｗ
共に頑張ろう
- 225 名前：名無し 投稿日：09/11/16 03:46
- 222
パリッテっていうソフトクリーム×チョコアイス食べた後にしっかりベッドで寝てた…がんばろう…
- 226 名前：名無し 投稿日：09/11/16 03:57
- は
- 227 名前：名無し 投稿日：09/11/16 04:15
- り
- 228 名前：名無し 投稿日：09/11/16 19:47
- り
- 229 名前：名無し 投稿日：09/11/16 21:10
- り
- 230 名前：名無し 投稿日：09/11/16 21:11
- あ
- 231 名前：名無し 投稿日：09/11/16 21:12
- あか
- 232 名前：名無し 投稿日：09/11/16 21:52
- あお
- 233 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:22
- あ
- 234 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:25
- りれ
- 235 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:28
- な
- 236 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:28
- り
- 237 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:34
- がんばる履歴
- 238 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:46
- あ
- 239 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:50
- 1年間留学して112→92になったが､やっと110まできた!
目指せ115!がんばる
- 240 名前：名無し 投稿日：09/11/16 22:51
- 2ヶ月で110→118なったよ
- 241 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:02
- 1品1品食べるとき考え変えたら､あんまし辛くないダイエットができた
｢おいしいけど､どんだけ食べても味は変わらないよな｣って思って1品の量を減らして､いろんな食材摂るようにした!
- 242 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:20
- り
- 243 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:25
- 頑張るんだぜ履歴
- 244 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:31
- り
- 245 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:46
- り
- 246 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:47
- あ
- 247 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:49
- な
- 248 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:50
- 炭水化物少なくして通勤はなるべく徒歩、14時間勤務の社会人ギャは一年ちょいでｽﾍﾟ83→110になったよ！
- 249 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:52
- あ
- 250 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:53
- 皮ダルンダルンにならないの？
- 251 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:54
- か
- 252 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:57
- 身長148しかないからスペ118だと30キロになっちゃうｗ
今は確実にデブだけど、そこまで痩せなきゃダメかなぁ…
- 253 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:59
- 炭水化物減らすと体臭きつくなるってのは嘘？
- 254 名前：名無し 投稿日：09/11/16 23:59
- 後で見るー
- 255 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:00
- 252
35キロ位で様子をみてみたら？
- 256 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:03
- 後で
- 257 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:03
- 参考になる！
- 258 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:04
- り
- 259 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:06
- 253
肉ばっかり食べてたら体臭キツくなるみたいだけど炭水化物はわからない
- 260 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:06
- り
- 261 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:06
- 明日やろうはばかやろう
- 262 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:07
- >>255
35くらいかぁ
とりあえず今はデブからぽちゃになれるように頑張るｗ
- 263 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:08
- 勉強りれき
- 264 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:09
- スペの話になると必ずこういうギャ>>252出てくるよね
ちびだから～
30キロ～
聞き飽きたわ
- 265 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:10
- 264
脳みそまで脂肪ついてんじゃね？普通なら考えればわかるよねｗ
- 266 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:11
- スペ118だけどぽっちゃり。見た目ですよね頑張ります履歴。
- 267 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:11
- 259
極端に減らすとなるらしいですね
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1015204720&fr=m_srch_dd1&ySiD=p2oBS_bNgBKTDRKgXDbF&guid=ON
- 268 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:11
- 266
つ 筋肉
- 269 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:13
- 目指せ110。
でも中華で働いてるし、まかない出るから食事制限は厳しいｗ
- 270 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:15
- 269
運動、リンパマッサージとかは？
- 271 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:15
- 269
わかるｗやっぱり運動が一番かな？ｗ
- 272 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:17
- >>270
ありがとう、試してみる！
- 273 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:18
- ストレッチやヨガ、骨盤体操なんかも良さそう
- 274 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:18
- 265
スペ120に拘らないでＢＭＩの22を17に変えて計算すればモデル体重でるんだからそれでやれば良いのに
頭悪いよね
- 275 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:20
- な
- 276 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:20
- BMIってどうやって出すんだっけ
- 277 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:21
- 骨盤ぐるぐるやったら背骨が捻挫したｗ
- 278 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:21
- スペは身長に左右されるからもう身長体重を晒した方が早い気がする
- 279 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:22
- 277
無理はよくないよ！人によって合う合わないもあるんだろうな
- 280 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:23
- あ
- 281 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:24
- 身長の二乗÷体重だっけ？違うかも
- 282 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:25
- 276
例えば身長155cmなら
1.55×1.55×22
22は健康体型
19は美容体型
17はモデル体型
だったはず
ただ22は日本人だけじゃないから22で計算するとただのデブ
- 283 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:25
- り
- 284 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:26
- 157の17はなんだｗ馬鹿だからわからん＼(^O^)／
- 285 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:28
- 体重÷身長(ｍ)の２乗じゃない？
- 286 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:28
- り
- 287 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:29
- 284
1.57×1.57×17
- 288 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:29
- りれ
- 289 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:29
- BMI出し方わかんないとか言ってないで調べれば良いじゃん
自動計算してくれるサイトはたくさんあるよ
- 290 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:32
- あたしスペ80から100になった
あと10キロ痩せなきゃな…
- 291 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:34
- り
- 292 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:37
- り
- 293 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:39
- >>290
何してそんなに痩せたの？
- 294 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:39
- り
- 295 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:39
- ハレハレと最強パレパレード毎日踊ってたら２週間くらいで３キロ落ちたよｗｗ
- 296 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:43
- り
- 297 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:45
- 293
最初は太りすぎやばいなってなって気付いたら８キロくらい痩せて実家出たら７キロくらい減って最後は好きな人とのデートのため一週間ダイエットして５キロ痩せた～
一週間のダイエットは19時くらいまでに夕食済ませて毎日一時間半歩いたよ
食事制限もした
- 298 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:48
- みんな凄い！見習う履歴
- 299 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:49
- あ
- 300 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:52
- り
- 301 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:53
- あ
- 302 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:56
- 努力ってすごい
- 303 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:58
- だから何？的なスレタイ
- 304 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:59
- り
- 305 名前：名無し 投稿日：09/11/17 00:59
- り
- 306 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:01
- 私、上半身に凄い肉がついてて下半身は細いんだが…こんな人って他にいるかな？ｗ
みんなを見習って肉おとすぞｗ
- 307 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:02
- 4ヶ月で8kg～落とすにはどうしたら良いですか？
1ヶ月で2kg減らしたんだけどなかなか減らなくて…
- 308 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:03
- あ
- 309 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:03
- 和食いいよ
味薄めなもの多いし､胃がもたれにくいし､いろんな栄養摂れる
ダイエット中は煮物作って､いろんな野菜食べてた
- 310 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:08
- 307
停滞期じゃなくて？
ダイエット初めて2ヶ月目ぐらいにくるよ
- 311 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:11
- ダイエット始めて、二ヶ月間順調に体重は落ちてったのにある日から一定の体重で止まったままになった
そろそろ一週間たつんだが停滞期ってこんなに長いのかな
- 312 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:13
- 311
停滞期は長い人で1ヶ月ちょっと続くよ
- 313 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:13
- 仕事柄ほぼ毎日お酒飲むんだけどやっぱりよくないよね
食事制限も運動もそれなりにしててスペ115だけど見た目明らか110未満
リンパマッサージしても完全には浮腫取れないし
同じような感じでもダイエット成功してる人の話し聞きたい
- 314 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:15
- 312
そんなに続くんだ…
ありがとうｗ
- 315 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:40
- 頑張る
- 316 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:43
- 筋力つきやすい運動ってなにがオススメなんだろ
- 317 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:46
- 水２リットルやりたいが立ち仕事だからむくみが怖い履歴
- 318 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:49
- り
- 319 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:53
- >>317立ち仕事だからこそやれば？
- 320 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:54
- あ
- 321 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:54
- 水分とらないほうが浮腫むのに
- 322 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:56
- 最近改めて水の美味しさに気付いた履歴
- 323 名前：名無し 投稿日：09/11/17 01:57
- り
- 324 名前：名無し 投稿日：09/11/17 02:09
- り
- 325 名前：名無し 投稿日：09/11/17 02:10
- り
- 326 名前：名無し 投稿日：09/11/17 02:47
- り
- 327 名前：名無し 投稿日：09/11/17 03:24
- >>64まで
- 328 名前：名無し 投稿日：09/11/17 03:25
- か
- 329 名前：名無し 投稿日：09/11/17 03:43
- り
- 330 名前：名無し 投稿日：09/11/17 03:46
- リバウンドして30キロ増えた(´；ω；｀)
- 331 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:13
- それリバウンドの域越えてないかｗ
- 332 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:19
- 40キロ痩せて30キロ太ったｗ痩せてたのは1年間のみｗ
- 333 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:20
- り
- 334 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:21
- り
- 335 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:24
- インフル治ったら頑張る履歴
- 336 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:27
- 10キロ減った！
もっと頑張る
履歴
- 337 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:46
- 頑張ろう
- 338 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:47
- り
- 339 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:50
- 風邪と生理のダブルパンチで食欲無くて一週間ちょいで3～4kg落ちたｗ
このまま食欲不振のまま48kgまで頑張る！
- 340 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:53
- あ
- 341 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:56
- 大体1ヶ月弱で15キロ増えた＼(^O^)／
まずは食欲から抑えよう
- 342 名前：名無し 投稿日：09/11/17 04:57
- ちょｗ大丈夫か？ｗ
- 343 名前：名無し 投稿日：09/11/17 05:03
- な
- 344 名前：名無し 投稿日：09/11/17 05:04
- 342
女神有難うｗ
ただの暴飲暴食だから大丈夫！
- 345 名前：名無し 投稿日：09/11/17 07:06
- リアの時から体重が変わらない。3キロ位落としたいんだが、食事減らし、半身浴効果無し。増えたのは簡単に戻るんだけど…
- 346 名前：名無し 投稿日：09/11/17 07:08
- >>1をしてみる
- 347 名前：名無し 投稿日：09/11/17 07:12
- な
- 348 名前：名無し 投稿日：09/11/17 07:13
- 結構毎日歩くんだけどな…足りないか
- 349 名前：名無し 投稿日：09/11/17 09:42
- >>345
半身浴は運動とセットでやらないとあんま意味ないよ
- 350 名前：名無し 投稿日：09/11/17 09:48
- りれき
- 351 名前：名無し 投稿日：09/11/17 09:49
- 履歴
- 352 名前：名無し 投稿日：09/11/17 09:52
- 一ヶ月で最大どれくらい痩せれた？
- 353 名前：名無し 投稿日：09/11/17 09:53
- 全力履歴
- 354 名前：名無し 投稿日：09/11/17 10:07
- 1ヶ月に3キロ以上痩せるとリバウンドしやすいよ
- 355 名前：名無し 投稿日：09/11/17 10:12
- 10キロは痩せたい履歴！
- 356 名前：名無し 投稿日：09/11/17 11:38
- 349
別だけど、運動したあと半身浴でいいの？
- 357 名前：名無し 投稿日：09/11/17 11:39
- り
- 358 名前：名無し 投稿日：09/11/17 11:46
- 356
別だが運動後半身浴で良いと思うけど最低1時間空けてから入らないと運動した意味なくなるよ
シャワーも30分は空けてした方が良い
でも本当かどうか分からないけど半身浴は毒素以外にも大事な物も出てくから良くないってダイエットスレで言われてた
水分を取りながらでもダメらしい
代謝を上げたいなら代わりに湯タンポで足あたためて寝るのが良いみたい
- 359 名前：◆349判定:○ 投稿日：09/11/17 12:01
- >>356
言い方悪かったかも
358さんが言ってるみたいに運動後すぐはしない方がいい
半身浴は代謝上げるためだから運動と並行してやると痩せやすくなるよ
個人的には反復浴がｵｽｽﾒ
- 360 名前：名無し 投稿日：09/11/17 12:05
- 14キロ増えた(´;ω;｀)
元の37キロは痩せすぎだがせめて45キロにならねばorz
とりあえず今日から炭水化物の量減らす
- 361 名前：名無し 投稿日：09/11/17 12:24
- まだ痩せたいよ履歴
- 362 名前：名無し 投稿日：09/11/17 12:26
- さ
- 363 名前：名無し 投稿日：09/11/17 12:29
- >>358さん>>359さん
わざわざありがとうございます！
半身浴とかに頼らず運動頑張ってみます！
- 364 名前：名無し 投稿日：09/11/18 03:51
- 10キロ近く増えたなんて彼氏に言えない…彼氏気づいてないし…
気づかれる前に痩せます
- 365 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:43
- 10キロ増えても気づかれないってすごいｗ
- 366 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:48
- ｽﾍﾟ98からｽﾍﾟ120
１日５食を２食にした
- 367 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:50
- 161/54
50切りたい
- 368 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:52
- 一年前170/72
現在170/46
- 369 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:53
- 野菜と春雨ばっか食べてるけど体力がもたない…orz
- 370 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:53
- り
- 371 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:53
- り
- 372 名前：名無し 投稿日：09/11/18 07:56
- 369
１番は健康に痩せる事だよ。倒れちゃったら意味ないよ
- 373 名前：名無し 投稿日：09/11/18 08:02
- り
- 374 名前：名無し 投稿日：09/11/18 09:01
- 369
炭水化物も大事だけど筋肉つくるたんぱく質も取らないと…
- 375 名前：名無し 投稿日：09/11/18 09:09
- あ
- 376 名前：名無し 投稿日：09/11/18 09:41
- 朝ご飯はしっか履歴
- 377 名前：名無し 投稿日：09/11/18 09:43
- 二ヶ月で100㌔から90㌔になった。このペースでガリガリ君になるまで頑張る
- 378 名前：名無し 投稿日：09/11/18 09:46
- り
- 379 名前：名無し 投稿日：09/11/18 09:47
- り
- 380 名前：名無し 投稿日：09/11/18 10:26
- りれ
- 381 名前：名無し 投稿日：09/11/18 10:47
- 百キロ…
- 382 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:03
- り
- 383 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:26
- り
- 384 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:28
- あたしもがんばろ
- 385 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:41
- 1週間、夜は炭水化物抜いたら1キロ減った！
朝昼はがっつり食べて、夜寝る前に腹筋背筋40ずつ
最近、お腹もあんまり減らなくなったし、朝昼は食べるから調子いい！
- 386 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:44
- 2ヶ月で6キロ減、現在スペ122
ちなみに長身の元麺ｗ
- 387 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:48
- みんなすげー
やっぱ努力が大事だね!
- 388 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:51
- 386
何したか知りたい
- 389 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:53
- 男性の方が本腰入れると減るよね。
筋肉つきやすいからだと思う
- 390 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:54
- 388
夜は摂取カロリー500キロ以内に制限
食後にノンカロリーの食物繊維入りヨーグルトとか食べてお通じを気にする
間食はやめる
…ぐらいです
- 391 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:55
- がりになりたい
- 392 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:55
- 今日から夜はお鍋ダイエットする!
がんばるぞーっ
- 393 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:56
- 痩せたいが皮が気になるｗｗｗ
- 394 名前：名無し 投稿日：09/11/18 11:58
- り
- 395 名前：名無し 投稿日：09/11/18 12:21
- 390
ありがとう
俺も麺なんだけど朝昼とか普通に食ってましたか？
- 396 名前：名無し 投稿日：09/11/18 12:23
- 男は生理ないから良いよね
- 397 名前：名無し 投稿日：09/11/18 12:25
- か
- 398 名前：名無し 投稿日：09/11/18 12:27
- あ
- 399 名前：名無し 投稿日：09/11/18 14:13
- 395
朝昼はカロリー気にせず食べてましたが、あまり満腹にはせず胃が小さくなるように気をつけました
- 400 名前：名無し 投稿日：09/11/19 02:13
- た
- 401 名前：名無し 投稿日：09/11/19 02:42
- り
- 402 名前：名無し 投稿日：09/11/19 03:07
- か
- 403 名前：名無し 投稿日：09/11/19 09:38
- あ
- 404 名前：名無し 投稿日：09/11/19 09:39
- りんご
- 405 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:45
- 396
整理のときって体重減りやすくてチャンスと思ってた
- 406 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:47
- せいりの終わりかけがチャンスだよ！
- 407 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:48
- 161/45→162/43
なぜか身長が伸びた
- 408 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:51
- 1センチ位なら、測る時間や、整体、ストレッチで変わるよｗ
成人で5センチ以上伸びたら神
- 409 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:53
- これが理想？ http://photo.qpd.jp/img/b3O
- 410 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:55
- 409
ほねほねろっく
- 411 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:55
- >>408
今21だけど３センチ伸びた
- 412 名前：名無し 投稿日：09/11/19 10:56
- 411
おめでとうｗ
- 413 名前：名無し 投稿日：09/11/19 11:04
- 409
どっから持って来た写メか知りたい
blogとかやってんのかな
- 414 名前：名無し 投稿日：09/11/19 11:04
- 409
これをガリガリって言うんだよね
スペ120の自分はまだまだデブなんだな…痩せよう…
- 415 名前：名無し 投稿日：09/11/19 11:06
- >>409
いい物食ってなさそう
- 416 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:36
- 別の人かもしれないがこの人もやばい
見てるこっちが痛くなるほど細い
http://blog.m.livedoor.jp/hinnnyuu_kuu/
- 417 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:47
- 416
この人身長体重体脂肪いくつなんだろう
- 418 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:50
- な
- 419 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:51 ID:Uk
- 416
やばいな
- 420 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:51
- あ
- 421 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:53
- こわすぎ
- 422 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:57
- 416
細…乳酷いな
- 423 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:58
- あんなんなりたくない…あたしｽﾍﾟ122から115まで太ったのねｗｗ驚く程モテるようになった！仕事のクライアントにも顔が優しくなったって贔屓にしてもらえるようになった！体調もいいし、がりがりが全てじゃないね！
- 424 名前：名無し 投稿日：09/11/19 12:58
- 416
貧乳パラダイスって…この体で乳あったらそれもホラーだよね
- 425 名前：名無し 投稿日：09/11/19 13:01
- >>423
身長いくつですか？
- 426 名前：名無し 投稿日：09/11/19 13:04
- まさに骨皮
- 427 名前：名無し 投稿日：09/11/19 13:09
- 100→121まで痩せて、121→113まで太ったｗｗｗ
121の時は彼氏ﾍﾞﾀﾍﾞﾀしてこなかったけど、今はしてくるから太ったけど幸せｗｗｗ
でも5ｷﾛ落とそうと思う
- 428 名前：名無し 投稿日：09/11/19 13:10
- 病気かもしれないからあんまり骨だとか言わないほうが…
- 429 名前：名無し 投稿日：09/11/19 13:31
- ガリ専門の風俗のブログ公開してれば骨言われたって仕方ない
骨が売りだし
- 430 名前：名無し 投稿日：09/11/19 13:37
- サイト飛んでみたが>>416の子が一番ガリだね
157/30とか凄まじい…
- 431 名前：名無し 投稿日：09/11/19 13:38
- 野菜生活したいなぁ
でもいかんせんメニューが思い付かない…
- 432 名前：名無し 投稿日：09/11/19 14:00
- り
- 433 名前：名無し 投稿日：09/11/19 15:58
- >>431
実家のおかず参考にしてみたら？
- 434 名前：名無し 投稿日：09/11/19 16:06
- >>416
これは…。
失礼だが、お婆さんみたいだ。拒食症なのかな
- 435 名前：名無し 投稿日：09/11/19 16:55
- 拒食のとき157/33だったんだけど、>>416に近かったのか…自分では全然細いと思ってなかったのが今考えると恐ろしい。
この人もそんな感じなのかな
- 436 名前：名無し 投稿日：09/11/19 17:08
- チョコが大好きすぎてチョコいっぱい食べたっていう罪悪感で普通のご飯の量減ったのか痩せたｗｗ
- 437 名前：名無し 投稿日：09/11/19 17:09
- 脂肪すごそう
- 438 名前：名無し 投稿日：09/11/19 17:38
- >433
あー、母親昔からいなかったからわからないんだよねー
スタジオいてきます
- 439 名前：名無し 投稿日：09/11/19 20:04
- 159/87←4ヶ月前。人生のピーク
159/73←今
まだまだ巨なのは承知です。
夕飯を減らして、何か食べたくなったらごろごろする。仕事帰りは最寄り駅のもう一つ先の駅で降りて歩く。そんな程度です。あとライブ後食べない。次の日減り幅大きいからやる気が増す。
もう少し運動増やしてせめてスペ105にはなりたい…
- 440 名前：名無し 投稿日：09/11/19 20:37
- 437
そうかも…でもずっと我慢してたから３ｶｹくらいで心が満たされたんだｗ
好きなものを少量食べるだけで気持ち楽になる気がする。自然と動くようになるし！これで２週間で３ｷﾛ痩せた！
- 441 名前：名無し 投稿日：09/11/19 20:39
- やっとスペ77から105になった…あと10キロは落とさねば！
- 442 名前：名無し 投稿日：09/11/20 09:08
- 439
すごいじゃん!
頑張ってる。
太りやすい人の方が肌きれいなイメージある。
440
一箱食べると高カロリーだけど、ほんの少しで満たされると安心するよね。
- 443 名前：名無し 投稿日：09/11/20 11:57
- 442
別だけど、あなたいい人だね
あたしもやる気でた
- 444 名前：名無し 投稿日：09/11/20 12:00
- すぺ117から103になった…
- 445 名前：名無し 投稿日：09/11/20 12:16
- スペ１２５
- 446 名前：名無し 投稿日：09/11/20 13:17
- り
- 447 名前：名無し 投稿日：09/11/20 13:24
- スペ103から125に一年かけて変わった。長期かけてのダイエットだったから暫く安定してたけど、最近調子ずいて食べてたらスペ114に…痩せた頃の幸せを思い出して改めてがんばるorz
- 448 名前：名無し 投稿日：09/11/20 13:33
- 160/58
食って寝てるだけの妹が
170/45
糖分削減して痩せるぞー
- 449 名前：名無し 投稿日：09/11/20 13:46
- 442
439です。ありがとうございます！
やる気出たー！もっと頑張ります！
- 450 名前：名無し 投稿日：09/11/20 13:47
- 素敵履歴
- 451 名前：名無し 投稿日：09/11/20 16:46
- なは
- 452 名前：名無し 投稿日：09/11/20 17:02
- あ
- 453 名前：名無し 投稿日：09/11/20 17:18
- か
- 454 名前：名無し 投稿日：09/11/21 12:13
- がんばゆ
- 455 名前：名無し 投稿日：09/11/21 12:43
- やっと110になった
一日一食キャベツダイエットを一週間したら３キロ落ちたけど、このまま続ける自信ない。
でも食べて太るの嫌すぎる。やっぱり我慢しかないか…
- 456 名前：名無し 投稿日：09/11/21 12:47
- 食べなさ過ぎは余計太るのにｗ
- 457 名前：名無し 投稿日：09/11/21 12:49
- り
- 458 名前：名無し 投稿日：09/11/21 12:50
- 悔しいからやってやる履歴
- 459 名前：名無し 投稿日：09/11/21 12:54
- あ
- 460 名前：名無し 投稿日：09/11/21 17:02
- 履歴
- 461 名前：名無し 投稿日：09/11/22 15:30
- か
- 462 名前：名無し 投稿日：09/11/23 14:12
- あ
- 463 名前：名無し 投稿日：09/11/23 18:45
- ら
- 464 名前：名無し 投稿日：09/11/24 12:23
- さ
- 465 名前：名無し 投稿日：09/11/25 02:52
- ピーク時
165/60
拒食症時
167/35
現在
167/47
色々あったけど今はこの体型を特に何もせずキープ出来るから嬉しい
- 466 名前：名無し 投稿日：09/11/25 02:54
- り
- 467 名前：名無し 投稿日：09/11/25 02:55
- てゆか主は痩せたんじゃなく急激に背が伸びたんじゃない？
155→55
173→55な？
- 468 名前：名無し 投稿日：09/11/25 02:55
- り
- 469 名前：名無し 投稿日：09/11/25 02:55
- り
- 470 名前：名無し 投稿日：09/11/25 10:55
- た
- 471 名前：名無し 投稿日：09/11/26 11:01
- ち
- 472 名前：名無し 投稿日：09/11/26 11:07
- ピーク時(去年)166/89だた;
現在166/75
まだまだだけど書き込みみて頑張る意欲でた、ありがとう
- 473 名前：名無し 投稿日：09/11/26 11:23
- な
- 474 名前：名無し 投稿日：09/11/27 08:07
- か
- 475 名前：名無し 投稿日：09/11/27 14:20
- あ
- 476 名前：名無し 投稿日：09/11/27 14:23
- り
- 477 名前：名無し 投稿日：09/11/27 14:25
- 病んでたらスペ120から3ヶ月でスペ135になったw
- 478 名前：名無し 投稿日：09/11/27 14:26
- スペてどう出すの？
- 479 名前：名無し 投稿日：09/11/27 14:56
- り
- 480 名前：名無し 投稿日：09/11/27 14:58
- りれき
- 481 名前：名無し 投稿日：09/11/27 14:59
- 身長‐体重
- 482 名前：名無し 投稿日：09/11/27 15:01
- り
- 483 名前：名無し 投稿日：09/11/27 15:01
- ﾋﾟｰｸ 去年の夏
160/75
今
161/60
まだまだ頑張る
- 484 名前：名無し 投稿日：09/11/27 15:02
- >>483
ですがﾀﾞｲｴｯﾄ法は
環境の変化でした
- 485 名前：名無し 投稿日：09/11/27 15:03
- ﾋﾟｰｸ
156/66
今
156/49
あと3kgは痩せたいがなかなか落ちない
- 486 名前：名無し 投稿日：09/11/28 13:22
- あかさ
- 487 名前：名無し 投稿日：09/11/28 13:23 ID:l.
- ノブ王様に跪け！！！
- 488 名前：名無し 投稿日：09/11/28 13:26
- ﾋﾟｰｸ
153/54
今
153/45
恋を知らなかった奴が
恋をすると凄いんだなって実感した。
あと2ｷﾛ落とす
- 489 名前：名無し 投稿日：09/11/28 14:43
- 頑張る履歴
- 490 名前：名無し 投稿日：09/11/28 15:51
- ピーク→167/57㎏(3ヶ月前)
今→50㎏
ベスト→47㎏
あと3㎏がなかなか落ちないんだよなぁ…
- 491 名前：名無し 投稿日：09/11/28 15:55
- ピーク→155/65
今→155/54
頑張って52まで落としたのに太った…orz
インフルと生理が終わったらまたがんばる。今年中に40キロ台いく！
- 492 名前：名無し 投稿日：09/11/28 18:45
- ピーク(年始)159/57
現在159/49
正月太りが戻っただけだが…
BMI17にする為にあと5kg頑張る!
- 493 名前：名無し 投稿日：09/11/29 14:25
- りれ
- 494 名前：名無し 投稿日：09/11/29 14:27
- り
- 495 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:03
- か
- 496 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:03
- り
- 497 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:05
- デブな時:157/50
今:157/43
おっぱい減った(つд`)
- 498 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:05
- 明日からがんばると言ってドーナツを頬ばる
- 499 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:07
- 498
あるあるｗ
ライブ前とライブ後はトキメキでご飯食べれなくなるから勝手に痩せる
- 500 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:09
- リバウンドしたあげく体重が全く減らないんですがどうしよう
- 501 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:11
- １週間の半分がライブなら確実に痩せる
- 502 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:23
- り
- 503 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:27
- り
- 504 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:40
- 頑張る履歴
- 505 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:42
- みんなで頑張ろ履歴
- 506 名前：名無し 投稿日：09/11/29 16:45
- なにここスペ晒すスレ？ｗ
- 507 名前：名無し 投稿日：09/11/29 22:38
- あ
- 508 名前：名無し 投稿日：09/11/29 22:52
- ゴールデンボンバーの女々しくてを毎日全力で踊ってたら３ヶ月で-８キロ履歴
- 509 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:18
- 508
期間はどれくらいですか？
- 510 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:20
- 馬鹿？
- 511 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:25
- 久々に体重計乗ったら５キロも増えてたー!!!!!!!!
って思ったら、目盛がずれてたｗ
けど、最近好き放題食べてたから、危機感感じた。
間食はヨーグルトで我慢。
- 512 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:25
- あかさ
- 513 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:26
- りれ
- 514 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:26
- しか
- 515 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:49
- 150/54
今が人生のピーク…。
中学んとき１０キロ痩せたリバウンドが今来てるのかな；
何しても痩せない…どうしよう巨体になっていく
- 516 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:53
- 159/48
どんだけ食べても太らず、カロリー考えて食べても減らず
この体重が今のあたしにあってるのか？
体がそう言ってるようだ
- 517 名前：名無し 投稿日：09/11/30 00:53
- あ
- 518 名前：名無し 投稿日：09/11/30 01:18
- あ
- 519 名前：名無し 投稿日：09/11/30 08:39
- 508
１日何回踊りました？
- 520 名前：名無し 投稿日：09/11/30 08:40
- http://acup.jp/?page=jump&usq=142079
- 521 名前：名無し 投稿日：09/11/30 08:42
- 参考
- 522 名前：名無し 投稿日：09/11/30 08:43
- りれ
- 523 名前：名無し 投稿日：09/11/30 08:48
- ピーク:164/78
↓減量
164/51
↓リバウンド
164/67(いまここ)
- 524 名前：名無し 投稿日：09/11/30 11:21
- さかあ
- 525 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:08
- あ
- 526 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:19
- リバウンド覚悟で短期(一週間)で５キロくらい痩せたいんだけど断食とかかな？
スペ165/59
- 527 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:23
- 526
下剤と利尿剤飲めばいけるよー
- 528 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:25
- >>527
下剤は試した事あるんでやってみます。利尿剤は…ちょっとわからないんで調べてみます。レスありがとう
- 529 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:28
- 履歴
- 530 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:28
- ピーク 158/107
減量 157/52
リバ 157/70
減量 157/46
リバ 157/56 現在
どんだけリバってんだｗ
- 531 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:30
- ピークすげぇｗｗ
あたしも痩せなきゃまずいなー…
- 532 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:33
- 531
マジ3桁になると女じゃないｗ
60位になってからやっと男とまともに話せる様になったｗ
- 533 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:36
- 532
今150/56な自分…
どうしたら痩せるのかよくわからんが、太ろうと思ってなくても太れちゃう。怖い。
- 534 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:40
- 533
その身長でその体重なら普通の男ならなんら問題ないよ☆
服もＭサイズならいけるし気にしすぎも良くないよ？
- 535 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:42
- 534
あんた神や…
- 536 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:42
- 534
普通じゃないですよｗｗｗ
まじやばいですデブです；
上半身より下半身がやばいんで…どうしたら落とせるかと；
- 537 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:44
- >>534のようなこと言ってくれるタイプな男がいたら神だ
けど怠けるのもよくないが
- 538 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:47
- ピーク157/63
減量 157/52
リバ 157/58
あー
- 539 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:47
- 535
ありがとうｗ
536
私は基本食事制限！
ご飯はお粥(少なめ)にして植物性タンパク質メインにしてカロリーを一日1000キロ以内に心掛けてる☆
しかし気が緩んで爆食してリバるから繰り返しｗ
- 540 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:48
- か
- 541 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:49
- 536
ほぉ…食事制限か…
おかずよりご飯が好きなあたしにはきつい話だが意識してみる！
確かにおかずばっか食べる子はあまり太ってないかも
- 542 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:49
- 539
ほぉ…食事制限か…
おかずよりご飯が好きなあたしにはきつい話だが意識してみる！
確かにおかずばっか食べる子はあまり太ってないかも
- 543 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:51
- 542
最初はキツいけど慣れれば週間になってくるよ☆
でもリバウンド率高いから気をつけてｗ
- 544 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:53
- 543
リバウンドか(;_;)
夜お菓子食べたりとか、ストレス発散でドカ食いしたら一気にリバウンドしそうｗ
- 545 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:56
- 544
そのとーりですｗ
だから万年ダイエットから抜け出せないリバウンド王がこのスレに来たのですｗ
- 546 名前：名無し 投稿日：09/12/01 04:57
- 545
きついｗｗｗ
けど多少運動とかすれば痩せやすくはなるかな…？
関係ないが、前肉ダイエットをなおみがやってるの見て、やりてーって思ったが、体臭きつくなりそうで止めたｗｗ
- 547 名前：名無し 投稿日：09/12/01 05:00
- ピーク155/53
減量155/42
ウェストほしいからあと2～3キロどうにかしたい！
とりあえず甘いもの控えなくちゃ
- 548 名前：名無し 投稿日：09/12/01 05:02
- 456
筋肉つければリバウンドしにくいと思うよ☆
けど私運動嫌いなのよｗｗ
筋肉でも体重増えるし…腹ポヨポヨなんに腹筋は超できるとゆー謎ｗ
- 549 名前：名無し 投稿日：09/12/01 05:06
- ﾋﾟｰｸ 155/63
ﾀﾞｲｴｯﾄ 155/43
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ 155/50
現在 155/48
めざすは39キロ！
痩せてMARS着たい！！
胸なし下半身ﾃﾞﾌﾞだけど頑張る(｀・ω・´)
- 550 名前：名無し 投稿日：09/12/01 05:10
- 549
どうやってダイエットしたの?
- 551 名前：名無し 投稿日：09/12/01 05:11
- 548
あたしも嫌いですｗ
歩けない、走れない、立ってらんないｗｗ
こんなんだから痩せれないんですよねｗ
筋肉かー脂肪だらけだからすぐ筋肉になりそう;
あたしもお腹ぶにょぶにょなのに腹筋出来ますｗｗｗ
- 552 名前：名無し 投稿日：09/12/01 05:17
- 550
基本は炭水化物抜き。でも貧血とか酷いからオススメしないよー。あとはストレッチ、筋トレかな。最近は自炊、家事で痩せたなぁ
- 553 名前：名無し 投稿日：09/12/01 07:05
- ﾋﾟｰｸ→159/52
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ→なし
ﾀﾞｲｴｯﾄ→159/42
38kgになるまで頑張る！
- 554 名前：名無し 投稿日：09/12/01 07:06
- 履歴
- 555 名前：名無し 投稿日：09/12/01 07:08
- り
- 556 名前：名無し 投稿日：09/12/01 07:09
- 履歴
- 557 名前：名無し 投稿日：09/12/01 09:43
- ら
- 558 名前：名無し 投稿日：09/12/01 10:16
- さ
- 559 名前：名無し 投稿日：09/12/01 23:33
- り
- 560 名前：名無し 投稿日：09/12/01 23:45
- り
- 561 名前：名無し 投稿日：09/12/02 00:07
- ダイエット法も書いて下さい履歴
- 562 名前：名無し 投稿日：09/12/02 00:13
- り
- 563 名前：名無し 投稿日：09/12/02 00:14
- 骨盤歪んでて病院通ってるんだが、腰から下がだいぶデブ
歪み治さないと痩せるのって無理？
- 564 名前：名無し 投稿日：09/12/02 00:20
- り
- 565 名前：名無し 投稿日：09/12/02 00:24
- >>563
もちろん歪み治すのは大切だけど、それより先に出来ることいっぱいあるよ!!
地道な努力すれば絶対痩せる!!
- 566 名前：名無し 投稿日：09/12/02 08:28
- 152/48→152/41→152/44
今44なんだが本気でダイエットする、38目指す履歴
- 567 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:14
- そこまで痩せたら微妙
- 568 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:16
- あ
- 569 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:19
- ほんと女って無駄に痩せたがるよな
男から見たら骸骨キモいのに
- 570 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:29
- り
- 571 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:35
- ﾋﾟｰｸ157/78
今157/52
まだまだ痩せます！
- 572 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:42
- 昔 166/68
今 168/49
一切お菓子食べないで毎日ﾊﾞﾗﾝｽよく三食!夜は軽い運動するだけで痩せた(´･ω･｀)
- 573 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:45
- あ
- 574 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:46
- 吐け吐け
- 575 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:48
- 体調崩して体重は減ったけど、背中に変に肉付いてブラの脇辺りキモくなったorz
身体動かして頑張って痩せる
- 576 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:48
- 昔 152/82
現在 152/66
ﾋﾟｰｸ 152/62
まだまだ巨…
571さんは何して痩せましたか？
- 577 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:48
- >>566
同じ道辿ってるｗ
私も38kg目指してる
- 578 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:49
- 500mのジョギング…？
- 579 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:50
- ダッシュ？
- 580 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:50
- あ
- 581 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:50
- ピーク
165／57
今
165／52
胃が悪くなって痩せました。おいしくご飯が食べれることは幸せなことだと実感しました。
- 582 名前：名無し 投稿日：09/12/02 09:52
- ﾋﾟｰｸ163/98
ﾀﾞｲｴｯﾄ168/81
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ(現)168/86
痩せても巨。
ﾃﾞﾌﾞになるよう頑張ります。
- 583 名前：名無し 投稿日：09/12/02 10:04
- あ
- 584 名前：名無し 投稿日：09/12/02 10:05
- >>70
- 585 名前：名無し 投稿日：09/12/02 10:07
- 153/49→153/47
目標は40kg
- 586 名前：名無し 投稿日：09/12/02 10:07
- 一人暮らし開始時→73キロ
８ヶ月後→58キロ
一人暮らしは痩せる。
- 587 名前：名無し 投稿日：09/12/02 10:09
- り
- 588 名前：名無し 投稿日：09/12/02 11:50
- り
- 589 名前：名無し 投稿日：09/12/02 11:56
- 高校→151/42
大学→151/39
自然にやせれた(´ω｀)
37になりたいからダイエットします
- 590 名前：名無し 投稿日：09/12/02 12:06
- り
- 591 名前：名無し 投稿日：09/12/02 12:09
- り
- 592 名前：名無し 投稿日：09/12/02 12:13
- ２年前→160/38
現 在→161/54
今年中にとりあえず45kgにせな…
- 593 名前：名無し 投稿日：09/12/02 12:45
- 576
私は食生活変えたからかな。
前は暴飲暴食過ぎたからｗ
- 594 名前：名無し 投稿日：09/12/02 13:06
- 593
ありがとうございます！
食生活どんなのかに変えたか詳しく教えてください
- 595 名前：名無し 投稿日：09/12/02 13:30
- りれき
- 596 名前：名無し 投稿日：09/12/02 13:42
- りか
- 597 名前：名無し 投稿日：09/12/02 14:00
- 135
りれ
- 598 名前：名無し 投稿日：09/12/02 14:03
- ピーク164/65
現在164/50
よくやったと思うｗ
- 599 名前：名無し 投稿日：09/12/02 14:09
- Wiifitで2週間で2キロやせた！
これから楽しみ
- 600 名前：名無し 投稿日：09/12/02 14:14
- >>381
- 601 名前：名無し 投稿日：09/12/02 14:57
- >>582
私がいる
- 602 名前：名無し 投稿日：09/12/02 14:58
- スペって身長－体重？
- 603 名前：名無し 投稿日：09/12/02 16:15
- んだべ
- 604 名前：名無し 投稿日：09/12/02 16:22
- ピーク157/55
現在157/48
44～45ぐらいになりたい
頑張る！
- 605 名前：名無し 投稿日：09/12/02 17:00
- り
- 606 名前：名無し 投稿日：09/12/02 17:23
- ピーク 160/64
現在 160/52
目標は47kg頑張るぞっ
- 607 名前：名無し 投稿日：09/12/02 18:47
- る
- 608 名前：名無し 投稿日：09/12/02 20:05
- 594
亀ごめん！
やっぱ無難に朝昼食べて夜低カロにしたり食物繊維が多い食べ物食べたり後続かなかったけど筋トレちょこっとくらいかな？
- 609 名前：名無し 投稿日：09/12/02 20:07
- ＭＡＸ
164／70
今
164／55
あと5キロ痩せたい
- 610 名前：名無し 投稿日：09/12/02 20:14
- MAX
156／74
現在
156／50
48まで落ちてたが最近リバった…
- 611 名前：名無し 投稿日：09/12/02 20:18
- 主消えたな
- 612 名前：名無し 投稿日：09/12/03 07:02
- あ
- 613 名前：名無し 投稿日：09/12/03 08:46
- 全力で履歴
かわいくなりたい！
- 614 名前：名無し 投稿日：09/12/03 08:47
- り
- 615 名前：名無し 投稿日：09/12/03 08:50
- 痩せてたときは可愛かったと言い聞かせる
- 616 名前：名無し 投稿日：09/12/03 08:51
- り
- 617 名前：名無し 投稿日：09/12/03 08:52
- 履歴
- 618 名前：名無し 投稿日：09/12/03 08:53
- りれき
- 619 名前：名無し 投稿日：09/12/03 10:18
- 履歴
- 620 名前：名無し 投稿日：09/12/03 14:14
- 608
ありがとう！
- 621 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:31
- 610
すごい
- 622 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:37
- ピーク
１５６/６１
現在
１５６/４１
適度に寝る前に運動して朝ご飯前コップ一杯の水を飲む
夜はトマトジュースか野菜ジュースかトマトを飲むか食べる
この方法で５ヶ月で２０キロ痩せました
- 623 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:47
- >>135が一番いいな
健康的に痩せたい。
- 624 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:51
- ピーク153/60
現在153/48
高校生の時はやばかったなｗ
- 625 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:53
- 622
危険なダイエット
- 626 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:55
- がんばるりれき
- 627 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:56
- あとでみる履歴
- 628 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:56
- 625
どこが？ｗ
- 629 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:58
- 170/65→170/49
我ながら頑張ったｗ
- 630 名前：名無し 投稿日：09/12/03 15:58
- か
- 631 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:15
- 409
おじいちゃん死んじゃったとき足こんなだった。
- 632 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:17
- 629
すごい！どうやって落としたんですか？
- 633 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:18
- り
- 634 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:19
- 病んで固形物が食べれなくなって林檎ジュースとタバコで３日過ごしたら５キロ落ちたよ
一週間で戻ったけど
- 635 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:20
- り
- 636 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:21
- ピーク１４３／４７
今１４３／３７
しかしスペ的にはまだまだ
- 637 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:22
- ピーク 153/76
現在 153/56
あと10キロおとしたい
- 638 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:23
- り
- 639 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:23
- 病みダイのおかげで
168/44
キープ頑張る
- 640 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:26
- 履歴
- 641 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:30
- り
- 642 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:32
- ガゼットの大阪でのライブを３日続けて行った今年の夏
153/42→153/38
リバ無しです
- 643 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:33
- ピーク168→88
今168→59になったまだまだデブだからここ見て頑張ります
- 644 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:34
- ピーク162／78
自己流ダイエット後162／70
限界をかんじたのでエステのダイエットコースへ。１ヵ月後の今162／66
もっと頑張るぞ！
- 645 名前：名無し 投稿日：09/12/03 16:56
- 644
エステ裏山！
いくら位かかるの？
- 646 名前：名無し 投稿日：09/12/03 17:19
- >>>165
１３５万くらい。
４ヵ月コースで、クリームやいろいろ＋α買ったけど、３年ローンにして月４万程支払いにしてる。
ローンにすると手数料がハンパなくかかってるから、なんか損した気分(^ω^゜)
でも一括で払えるほど貯金もしてなかったから仕方ない…
エステの体験なら数千円でしてるから探して、何軒かエステ体験廻って安くあげてもいいかも(^ω^)
- 647 名前：名無し 投稿日：09/12/03 17:20
- ごめん>>645だった…
- 648 名前：名無し 投稿日：09/12/03 17:21
- れ
- 649 名前：名無し 投稿日：09/12/03 19:24
- ピーク153/70
今153/58
朝昼ちゃんと食べて
夜は水と果物
まだデブだから頑張ろう
- 650 名前：名無し 投稿日：09/12/04 00:57
- 622
これってちゃんとご飯食べるんだよね？
トマトを夜にたべると寝るとき消化してくれるって聞いたけどほんとだったんだ！
- 651 名前：名無し 投稿日：09/12/04 01:01
- ケーキ１/４
カレーカップラーメン
からあげ棒
ホットドック
サラダ巻き
豚骨ラーメン
肉巻きおにぎり
ポテチ
こんなに食べちゃった！
豚！！
みんな馬鹿にしてください！
あたしがんばる！
- 652 名前：名無し 投稿日：09/12/04 01:05
- 155/80
155/55
半年で激からポチャまで落とせた!!!
まだまだ落とすぜ(^O^)
- 653 名前：名無し 投稿日：09/12/04 01:08
- へえ
- 654 名前：名無し 投稿日：09/12/04 02:45
- 651みたいな報告いらない
- 655 名前：名無し 投稿日：09/12/04 02:48
- 652
どんなダイエットされたんですか？
- 656 名前：名無し 投稿日：09/12/04 05:21
- り
- 657 名前：名無し 投稿日：09/12/04 09:01
- 654
禿同
ダイエットやる気ない人の報告とかいらない。
- 658 名前：名無し 投稿日：09/12/04 09:26
- 履歴
- 659 名前：名無し 投稿日：09/12/04 09:34
- 頑張る履歴
- 660 名前：名無し 投稿日：09/12/04 09:42
- １ヶ月で150/52→150/44
１日１食昼に軽く、ただそれだけ
リバウンドなし、3食食べても変わりなし
まだデブだから頑張る
- 661 名前：名無し 投稿日：09/12/04 09:45
- >>652見て希望わいた!!!
よければダイエット方伝授してください
- 662 名前：名無し 投稿日：09/12/04 10:50
- 勉強になる履歴
- 663 名前：名無し 投稿日：09/12/04 11:29 ID:gs
- 頑張る履歴
- 664 名前：名無し 投稿日：09/12/04 13:06
- さ
- 665 名前：名無し 投稿日：09/12/05 00:27
- りれ
- 666 名前：名無し 投稿日：09/12/05 01:57
- 停滞期なのか、体重が156/49.6から動かない…
誰か良い方法ありませんか？
ちなみに元は156/61でした
- 667 名前：名無し 投稿日：09/12/05 01:59
- 新年は今より痩せてすごしたい！履歴
- 668 名前：名無し 投稿日：09/12/05 12:35
- 440
り
- 669 名前：名無し 投稿日：09/12/05 12:37
- 参考にします履歴
- 670 名前：名無し 投稿日：09/12/05 19:38
- り
- 671 名前：名無し 投稿日：09/12/05 19:38
- 163/52から更に太って58になったから参考履歴
- 672 名前：名無し 投稿日：09/12/05 19:39
- 頑張ってかわいくなる履歴
- 673 名前：名無し 投稿日：09/12/05 19:47
- り
- 674 名前：名無し 投稿日：09/12/05 19:50
- 153/37
これ以上体重へらないorz
- 675 名前：名無し 投稿日：09/12/05 20:50
- は
- 676 名前：名無し 投稿日：09/12/06 00:08
- >>655>>661
約１ヶ月間は
1時間なるべく大股でウォーキング
馴れてきたら軽くジョギング
毎日サウナで汗をかく
お腹空いたら寝る
飲むのはカロリーが低いもの
朝ご飯はしっかり食べる
それからはウォーキングもジョギングもサウナもしてないｗ
今気を使ってるのはカロリー気にする事くらいかな
変にダイエットサプリとかは飲まない方が痩せると思う
役にたたないダイエット方法でごめんなさい
- 677 名前：名無し 投稿日：09/12/06 00:18
- 676
ジョギングも1時間ですか？
- 678 名前：名無し 投稿日：09/12/06 00:19
- り
- 679 名前：名無し 投稿日：09/12/06 00:21
- な
- 680 名前：名無し 投稿日：09/12/06 00:25
- ピーク163/58.9
今163/42.9
後3キロ落としたくて頑張ってるけど全然落ちなくなった…
- 681 名前：名無し 投稿日：09/12/06 07:39
- り！！！
- 682 名前：名無し 投稿日：09/12/06 07:42
- あと20痩せる履歴
- 683 名前：名無し 投稿日：09/12/06 07:44
- り
- 684 名前：名無し 投稿日：09/12/06 07:46
- 160/57から160/52～3になったんだけど、ここから全然減らない…
同じような経験した人、どうやって乗り越えましたか？
- 685 名前：名無し 投稿日：09/12/06 08:27
- り
- 686 名前：名無し 投稿日：09/12/06 09:08
- 684
減らないからって甘えない
いつもこなしてるメニュー通り頑張る
- 687 名前：名無し 投稿日：09/12/06 09:10
- 684
運動が足りないんじゃない？
- 688 名前：名無し 投稿日：09/12/06 09:11
- あ
- 689 名前：名無し 投稿日：09/12/06 09:14
- 停滞期なら運動が足りないとかの問題じゃない
- 690 名前：名無し 投稿日：09/12/06 10:15
- 筋肉つくと体重増えるのはわかってるけどショックだ…
ウォーキングしすぎてふくらはぎに力入れるとボコッと…はぁ
- 691 名前：名無し 投稿日：09/12/06 10:31
- >>677
私はジョギング2分も保たなかったから
ウォーキング＋ジョギングで1時間してたよ
- 692 名前：名無し 投稿日：09/12/06 12:23
- 691
ありがとうございます！
- 693 名前：名無し 投稿日：09/12/06 12:57
- >>692
いえいえー
お互い頑張りましょうね!
- 694 名前：名無し 投稿日：09/12/06 13:29
- 690
ふくらはぎ痩せるには歩くのが一番って調べたときでたんですけど、太くなっちゃいますか？
- 695 名前：名無し 投稿日：09/12/06 15:35
- >>694
私が調べた情報だと、血流が一時的に悪くなるんだって！
もともと脂肪が多い人は細くなると思うよ！
- 696 名前：名無し 投稿日：09/12/06 15:36
- り
- 697 名前：名無し 投稿日：09/12/06 15:38
- あ
- 698 名前：名無し 投稿日：09/12/06 17:40
- 履歴
- 699 名前：名無し 投稿日：09/12/06 17:54
- 頑張る履歴
- 700 名前：名無し 投稿日：09/12/06 18:41
- かな
- 701 名前：名無し 投稿日：09/12/06 21:50
- あが
- 702 名前：名無し 投稿日：09/12/07 02:20
- よし！毎日駅から早歩きで歩いて帰る！
- 703 名前：名無し 投稿日：09/12/07 11:04
- り
- 704 名前：名無し 投稿日：09/12/07 11:10 ID:sY
- 半年くらいで
160/54→160/40
奇跡だと思うｗ
- 705 名前：名無し 投稿日：09/12/07 16:50
- >>704
なにしたか教えてください！
- 706 名前：名無し 投稿日：09/12/08 05:46
- り
- 707 名前：名無し 投稿日：09/12/08 06:03
- スペ100～105はぼちゃ？
- 708 名前：名無し 投稿日：09/12/08 06:15
- >>77
たぬきではぽちゃ
- 709 名前：名無し 投稿日：09/12/08 06:22
- >>707だった
- 710 名前：名無し 投稿日：09/12/08 06:32
- 497
身長一緒!
デブなときがあたしの今だ…
43キロになりたい
何しましたか？
- 711 名前：名無し 投稿日：09/12/08 06:41
- 一日三十分以上早歩きしたら
脚細くなるかな？
- 712 名前：名無し 投稿日：09/12/08 06:52
- り
- 713 名前：名無し 投稿日：09/12/08 09:12
- 695
そうなんですか！
私脂肪だから大丈夫かな？
ありがとうございます！
- 714 名前：名無し 投稿日：09/12/08 12:51
- あ
- 715 名前：名無し 投稿日：09/12/08 12:54
- 履歴
- 716 名前：名無し 投稿日：09/12/08 12:59
- 154/51
下半身筋肉質なせいかこれ以上落ちないorz
見た目は45キロ位に見えるらしいんだが下腹が完全に中年ババア＼(^o^)／
- 717 名前：名無し 投稿日：09/12/08 14:40
- さ
- 718 名前：名無し 投稿日：09/12/08 14:41
- り
- 719 名前：名無し 投稿日：09/12/08 14:46
- 私も細身の母親から上半身と下半身が別の生き物って馬鹿にされる(^ω^ﾟ)
- 720 名前：名無し 投稿日：09/12/08 17:31
- り
- 721 名前：名無し 投稿日：09/12/08 17:33
- ガリガリ君の僕が言うには痩せる秘訣はね
飯食わなきゃいいんだよ
- 722 名前：名無し 投稿日：09/12/08 17:35
- り
- 723 名前：名無し 投稿日：09/12/09 08:39
- かさ
- 724 名前：名無し 投稿日：09/12/09 13:43
- 女々しくて踊ってる子はイントロから？
- 725 名前：名無し 投稿日：09/12/09 15:25
- イントロからｗ
- 726 名前：名無し 投稿日：09/12/09 15:36
- 725
覚えられないんだがｗｗ
- 727 名前：名無し 投稿日：09/12/09 15:50
- 153/68(MAX)
153/52(減量)
153/57(リバウンド)いまここ。
頑張ります。
- 728 名前：名無し 投稿日：09/12/09 15:51
- 726
あたしもあやふやｗ
- 729 名前：名無し 投稿日：09/12/09 15:55
- 絶食したらおっぱいたれるかなー
- 730 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:17
- 729
筋肉減るから垂れるかもね
- 731 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:18
- り
- 732 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:22
- 727
スペ近い！
どうやったらそんなに痩せれたんですか(＞＜)
- 733 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:27
- 水２リットル飲むといいってよく聞くからやってみようと思ってるんだけど、普通の水道水でいいの？
- 734 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:30
- 733
大丈夫だけど出来れば浄化したやつとかミネラルウォーターのが良いかもね
- 735 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:35
- 153/62→153/55
ここから全然減らない
- 736 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:39
- 私もスペあげる！
皆で頑張ろー(^ω^)ﾉ
- 737 名前：名無し 投稿日：09/12/09 16:42
- 運動する時間がとれないorz
時間があれば帰りとかに一駅くらい歩いたりしてるけど、それも週一くらいしか出来ないし…
- 738 名前：名無し 投稿日：09/12/09 17:40
- 電車じゃなくて自転車にするとかはどうかな？
時間かかるけど
- 739 名前：名無し 投稿日：09/12/09 17:42
- 女々しくてとハルヒともってけ覚えて歌って踊ろう履歴
- 740 名前：名無し 投稿日：09/12/09 17:42
- 病んだら162/49→162/39になった。
- 741 名前：名無し 投稿日：09/12/09 17:52
- 740
はやく良くなるといいね…
- 742 名前：名無し 投稿日：09/12/09 18:01
- 充電切れそう履歴
- 743 名前：名無し 投稿日：09/12/09 18:04
- すいません｡スペの意味教えて下さい
- 744 名前：名無し 投稿日：09/12/09 18:24
- 743
身長―体重＝スペ
- 745 名前：名無し 投稿日：09/12/09 18:52
- ひか
- 746 名前：名無し 投稿日：09/12/10 03:10
- り
- 747 名前：名無し 投稿日：09/12/10 03:19
- り
- 748 名前：名無し 投稿日：09/12/10 03:20
- 頑張るぞ履歴
- 749 名前：名無し 投稿日：09/12/10 03:20
- り
- 750 名前：名無し 投稿日：09/12/10 05:45
- 風邪で５ｷﾛ痩せたぜ履歴
- 751 名前：名無し 投稿日：09/12/10 05:55
- ピーク161/53
今161/47
あと３kgは痩せたい……
でもなかなか落ちないよー!
- 752 名前：名無し 投稿日：09/12/10 06:01
- 732
夜はミミガーとお酒。
昼は野菜スープ。
超大股で一時間くらい早歩きしました。
- 753 名前：名無し 投稿日：09/12/10 10:41
- 痩せた人方法も書いてほしい履歴
- 754 名前：名無し 投稿日：09/12/10 10:43
- １ヶ月半で20キロ痩せた事ある
- 755 名前：名無し 投稿日：09/12/10 10:49
- マックス158/55
現在158/46
海外でポテチやピザとか油っこいものばかり食べてたら体重マックスに…
帰国してから薄味や醤油味つけの日本食ばかり食べてたら自ずと減りました
- 756 名前：名無し 投稿日：09/12/10 10:53
- 157/67(Max)
157/56(Min)
157/60(リバウンド)
１年越しのリバに絶望ｗ
ちなみに食事制限とゲルマのみｗ
- 757 名前：名無し 投稿日：09/12/10 10:56
- 今160/52まできた…
45になるまで頑張る！なかなか落ちないよ；
- 758 名前：名無し 投稿日：09/12/10 11:33
- >>754
詳しく！
- 759 名前：名無し 投稿日：09/12/10 11:35
- 168/62がMAX
現在168/46
- 760 名前：名無し 投稿日：09/12/10 14:22
- か
- 761 名前：名無し 投稿日：09/12/10 15:19
- ここダイエット法晒すスレなのに勘違いしてる人多くない？
- 762 名前：名無し 投稿日：09/12/10 15:53
- 女々しくて痩せる履歴
- 763 名前：名無し 投稿日：09/12/10 15:54
- がんばる
- 764 名前：名無し 投稿日：09/12/10 15:57
- 太らない
- 765 名前：名無し 投稿日：09/12/10 16:13
- ※運動の前に燃焼ﾄﾞﾘﾝｸを飲みましょう
1.2分縄跳び3ｾｯﾄ(左右片足飛び含む)
2.軽くｽﾄﾚｯﾁ
3.前進反復横跳び2ｾｯﾄ
4.5分ｽｸﾜｯﾄ
5.20分ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(※)
6.軽くｽﾄﾚｯﾁ
7.2ﾘｯﾄﾙのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ計4本を上下左右5分
8.軽くｽﾄﾚｯﾁ
9.20分ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
10.縄跳び5分
軽く体を引き締めたい時によくやるﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ、1ヶ月で6ｷﾛ痩せた
ﾀﾞｲｴｯﾄは根気強く、しかしこのﾒﾆｭｰは男性向けらしい。
- 766 名前：名無し 投稿日：09/12/10 16:13
- 改行みす、すまん
- 767 名前：名無し 投稿日：09/12/11 10:28
- ら
- 768 名前：名無し 投稿日：09/12/11 13:17
- そんな時間ない
- 769 名前：名無し 投稿日：09/12/11 13:33
- MAX158/56
減量158/36
今158/43
朝起きてすぐにお水コップ一杯とお昼ご飯前にコップ一杯の水
１日２リットルは水を飲むこれだけで結構痩せるよ
- 770 名前：名無し 投稿日：09/12/11 15:42
- 769
どれくらいの期間で落ちました？
- 771 名前：名無し 投稿日：09/12/11 15:44
- カフェでミルクを豆乳に変えてもらうだけでｶﾛﾘｰって減りますか？？
- 772 名前：名無し 投稿日：09/12/11 15:54
- り
- 773 名前：名無し 投稿日：09/12/11 17:25
- 770
２ヶ月位で痩せました
デトックス効果で痩せます
水は大切だと本当に思いました
- 774 名前：名無し 投稿日：09/12/11 17:25
- リバってない人の話し聞きたい
- 775 名前：名無し 投稿日：09/12/11 17:53
- り
- 776 名前：名無し 投稿日：09/12/11 18:18
- り
- 777 名前：名無し 投稿日：09/12/11 18:20
- 履歴
- 778 名前：名無し 投稿日：09/12/11 21:11
- ８キロ痩せたけど痩せて一年リバってない
- 779 名前：名無し 投稿日：09/12/11 21:12
- 773
食事制限とか運動はなしですか？
- 780 名前：名無し 投稿日：09/12/11 21:17
- 私甘いもの大好きで夜食食べたり普通のごはん１.５人分食べてたんだけど
おやつは３時だけ、４時以降食べないようにしたら、がっつり食べてても２週間ちょいで８キロ
スペ116→124になったよ
- 781 名前：名無し 投稿日：09/12/12 00:36
- 780
運動しましたか？
- 782 名前：名無し 投稿日：09/12/12 00:38
- 寝る時間とか規則正しくとれないからごはんの時間とか悩む…
- 783 名前：名無し 投稿日：09/12/12 00:41
- スペ１２４て
１６０で３６キロ
１７０でも４６キロ
そんなに落ちるもんなの？
- 784 名前：名無し 投稿日：09/12/12 00:41
- 全力で履歴
- 785 名前：名無し 投稿日：09/12/12 00:43
- 100から115になったんだけど急激に痩せたせいか太ももの皮が伸びた上に妊娠線ができて、そこに脂肪が溜まってるんだけど運動しても落ちない…
おんなじような人いませんか？
- 786 名前：名無し 投稿日：09/12/12 02:57
- り
- 787 名前：名無し 投稿日：09/12/12 05:26
- 女々しくてを毎日全力で踊ってたら３キロ落ちた
今の所はリバってない
- 788 名前：名無し 投稿日：09/12/12 07:19
- り
- 789 名前：名無し 投稿日：09/12/12 08:44
- か
- 790 名前：◆780判定:○ 投稿日：09/12/12 10:48
- 781
やせる前からだけど、毎日バイトで一日中階段かけ上がってます
783
170センチですよ
- 791 名前：名無し 投稿日：09/12/12 10:54
- やっぱでかくなくちゃいかないよな
- 792 名前：名無し 投稿日：09/12/12 12:18
- 790
ありがとうございます！
- 793 名前：名無し 投稿日：09/12/12 17:59
- か
- 794 名前：名無し 投稿日：09/12/13 03:50
- あ
- 795 名前：名無し 投稿日：09/12/13 03:55
- 痩せたい一年でやっと７キロ落ちた
- 796 名前：名無し 投稿日：09/12/13 05:21
- りれ
- 797 名前：名無し 投稿日：09/12/13 06:03
- あと－４キロorz
- 798 名前：名無し 投稿日：09/12/13 06:09
- お邪魔します履歴
- 799 名前：名無し 投稿日：09/12/13 07:11
- りれ
- 800 名前：名無し 投稿日：09/12/13 07:14
- スペでなく
身長体重で書いてほしい
- 801 名前：名無し 投稿日：09/12/13 07:21
- ﾁﾙﾉとｹﾛ⑨必死に踊ってたら一ヶ月３キロ落ちた
- 802 名前：名無し 投稿日：09/12/13 07:30
- ストレスダイエット
＼(^0^)／太れなくなった
- 803 名前：名無し 投稿日：09/12/13 07:34
- MAX 156/66
今 156/46
あと５kg落としたい！
- 804 名前：名無し 投稿日：09/12/13 07:45
- やっと追いついた！
お腹と太もも痩せたいから頑張る
- 805 名前：名無し 投稿日：09/12/13 07:57
- 足筋肉落としたいんだけどなんかないかなあ…
そして3キロ一気に太ったから潰す！
- 806 名前：名無し 投稿日：09/12/13 08:55
- >>500り
- 807 名前：名無し 投稿日：09/12/13 08:58
- 154/52
３ヶ月で154/38
今は41、43で落ち着いた。失恋ダイエットｗ
- 808 名前：名無し 投稿日：09/12/13 08:59
- >>807
ご飯あまり食べなかったとか？
- 809 名前：名無し 投稿日：09/12/13 08:59
- 163/50から今58……すき家行き過ぎた…誰か助けて
- 810 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:12
- 807
食べたら全部吐いてた。気持ち悪い事になったから決してオススメはしないが、あの時痩せれて本当に良かった
- 811 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:13
- >>810
私吐けないからだめだなぁ
指突っ込んでも出ないｗ
- 812 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:14
- >>807
鈴木その子好きの私も、810の方法はオススメしないよー
- 813 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:16
- 自転車って足太くなる？
- 814 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:17
- 813
筋肉付きすぎたら太くなる
- 815 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:24
- 履歴
- 816 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:27
- あ
- 817 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:36
- 811
それがいいよｗ
今でこそ落ち着いたけど、吐き癖が治らなくて大変なことになるから。胃は荒れて胃潰瘍になるし、目は落ち窪んで病人そのものだし、散々だった＼(^O^)／
- 818 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:54
- 履歴
- 819 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:55
- り
- 820 名前：名無し 投稿日：09/12/13 09:57
- り
- 821 名前：名無し 投稿日：09/12/13 10:05
- あ
- 822 名前：名無し 投稿日：09/12/13 10:30
- や
- 823 名前：名無し 投稿日：09/12/13 12:54
- ダブルチーズバーガー食べる
夜焼肉だしどうしよ豚る
- 824 名前：名無し 投稿日：09/12/13 21:57
- り
- 825 名前：名無し 投稿日：09/12/13 22:05
- り
- 826 名前：名無し 投稿日：09/12/13 22:08
- スペって何ぞ？
- 827 名前：名無し 投稿日：09/12/13 22:08
- り
- 828 名前：名無し 投稿日：09/12/13 22:12
- 743
>>744
- 829 名前：名無し 投稿日：09/12/13 22:13
- 寒いからウォーキングとかできない；
家でストレッチしてるけど効果無し。
貴乃花親方が、ダイエットにはシコを踏むのがいいって言ってたから始めてみようかな。
- 830 名前：名無し 投稿日：09/12/13 23:36
- MAXが159cm55kg
半年で43kgまで落としたがそこから停滞。
最近熱めのお湯に長めに入る半身浴を始めてから41kgになった
- 831 名前：名無し 投稿日：09/12/14 01:07
- 830
43キロまではなにして落としました？
- 832 名前：名無し 投稿日：09/12/14 01:09
- よ
- 833 名前：名無し 投稿日：09/12/14 11:19
- か
- 834 名前：名無し 投稿日：09/12/14 11:21
- >>830
充分すごいぜ
- 835 名前：名無し 投稿日：09/12/14 11:33
- あ
- 836 名前：名無し 投稿日：09/12/14 11:34
- みんな夜ご飯は何食べてる？
- 837 名前：名無し 投稿日：09/12/14 11:40
- MAX153 73
バイト始めて60
バイト変わった今70
今のバイトやめるから次は肉体労働のバイトする
- 838 名前：名無し 投稿日：09/12/14 15:54
- すごい変動してるね！
- 839 名前：名無し 投稿日：09/12/14 20:33
- か
- 840 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:12
- 踊る
- 841 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:14
- ご飯とみそ汁と魚しか食べない
- 842 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:14
- (>_<)
- 843 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:15
- (>_<)
- 844 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:15
- (>_<)
- 845 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:18
- り
- 846 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:20
- 履歴
- 847 名前：名無し 投稿日：09/12/15 00:24
- 履歴
- 848 名前：名無し 投稿日：09/12/15 01:10
- 野菜スープで5キロ落とした
- 849 名前：名無し 投稿日：09/12/15 07:22
- 履歴
- 850 名前：名無し 投稿日：09/12/15 07:23
- り
- 851 名前：名無し 投稿日：09/12/15 07:39
- MAX156/53
今156/45
軽いストレッチと腹筋
半身浴でマッサージ
とにかく水を飲む
これからも続けます。
- 852 名前：名無し 投稿日：09/12/15 08:16
- 履歴
- 853 名前：名無し 投稿日：09/12/15 09:35
- た
- 854 名前：名無し 投稿日：09/12/15 18:45
- か
- 855 名前：名無し 投稿日：09/12/15 19:02
- 851
期間どれくらいですか？
- 856 名前：名無し 投稿日：09/12/15 19:03
- り
- 857 名前：名無し 投稿日：09/12/15 19:05
- ら
- 858 名前：名無し 投稿日：09/12/15 20:32
- がんばるんば
- 859 名前：名無し 投稿日：09/12/16 07:48
- か
- 860 名前：名無し 投稿日：09/12/17 03:23
- りれ
- 861 名前：名無し 投稿日：09/12/17 03:57
- 履歴
- 862 名前：名無し 投稿日：09/12/17 03:59
- り
- 863 名前：名無し 投稿日：09/12/17 04:05
- り
- 864 名前：名無し 投稿日：09/12/17 06:37
- 胸落とさないように走るのって無理かな？
- 865 名前：名無し 投稿日：09/12/17 09:32
- さらしまけば？
- 866 名前：名無し 投稿日：09/12/17 09:41
- 履歴
- 867 名前：名無し 投稿日：09/12/18 04:53
- り
- 868 名前：名無し 投稿日：09/12/18 13:44
- か
- 869 名前：名無し 投稿日：09/12/18 13:47
- り
- 870 名前：名無し 投稿日：09/12/18 20:39
- か
- 871 名前：名無し 投稿日：09/12/19 02:17
- か
- 872 名前：名無し 投稿日：09/12/20 11:01
- きのう夜ケーキ買ってもらって我慢して食べなかったから
朝はケーキ
- 873 名前：名無し 投稿日：09/12/20 12:47
- り
- 874 名前：名無し 投稿日：09/12/20 15:09
- す
- 875 名前：名無し 投稿日：09/12/20 15:10
- り
- 876 名前：名無し 投稿日：09/12/20 15:16
- り
- 877 名前：名無し 投稿日：09/12/20 18:33
- は
- 878 名前：名無し 投稿日：09/12/20 21:02
- スペ118まできたけどあと2キロが落ちない
- 879 名前：名無し 投稿日：09/12/21 12:29
- か
- 880 名前：名無し 投稿日：09/12/21 12:30
- 頑張る履歴
- 881 名前：名無し 投稿日：09/12/21 14:03
- か
- 882 名前：名無し 投稿日：09/12/21 14:08
- 痩せない履歴
- 883 名前：名無し 投稿日：09/12/21 14:10
- やな
- 884 名前：名無し 投稿日：09/12/21 20:30
- 春までに頑張る！
- 885 名前：名無し 投稿日：09/12/22 10:32
- ら
- 886 名前：名無し 投稿日：09/12/22 10:44
- たた
- 887 名前：名無し 投稿日：09/12/23 09:46
- ら
- 888 名前：名無し 投稿日：09/12/23 11:05
- か
- 889 名前：名無し 投稿日：09/12/23 11:06
- 主すげー!!!!!履歴
- 890 名前：名無し 投稿日：09/12/23 11:12
- り
- 891 名前：名無し 投稿日：09/12/23 11:38
- がんはる
- 892 名前：名無し 投稿日：09/12/23 20:44
- ク、クリスマスケーキの誘惑になんか負けないんだから！履歴
- 893 名前：名無し 投稿日：09/12/24 07:31
- か
- 894 名前：名無し 投稿日：09/12/24 10:34
- 履歴
- 895 名前：名無し 投稿日：09/12/24 13:36
- あいう
- 896 名前：名無し 投稿日：09/12/24 21:36
- 生理終わりそう！
だが何からすればいいのかわからない
- 897 名前：名無し 投稿日：09/12/24 21:37
- り
- 898 名前：名無し 投稿日：09/12/24 22:42
- 家にあるケーキ、腐るから食べないとな…
- 899 名前：名無し 投稿日：09/12/24 22:44
- り！
- 900 名前：名無し 投稿日：09/12/25 04:09
- クリスマスくらい…って食いまくってしまった
- 901 名前：名無し 投稿日：09/12/25 10:31
- か
- 902 名前：名無し 投稿日：09/12/26 15:55
- リバウンド
- 903 名前：名無し 投稿日：09/12/26 20:56
- 脚が極太なんだけどどうしようｗ
- 904 名前：名無し 投稿日：09/12/26 20:57
- 主尊敬！
- 905 名前：名無し 投稿日：09/12/26 20:58
- ら
- 906 名前：名無し 投稿日：09/12/26 20:59
- 私も主みたいにｽﾍﾟ93→ｽﾍﾟ120になったｗ
- 907 名前：名無し 投稿日：09/12/26 20:59
- な
- 908 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:01
- http://photo.qpd.jp/img/pgW
- 909 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:02
- り
- 910 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:07
- 906
どんな方法で!?
まじ尊敬する
- 911 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:12
- ３ヶ月で164/65から165/48になった。朝昼シェイク、夜カロリーメイト。間食に野菜運動は一切しなかったが１日10時間立ちっぱなしの仕事。
- 912 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:13
- 910
レコーディングダイエットしながらバランスの良い食事、半身浴しながら脚と太ももマッサージ、腰回し
運動は苦手だから夜にウォーキングとか犬の散歩を何度も行ったりとか買い物するときは移動はなるべく歩くとか簡単なことしかしなかったけどダイエットの王道を頑張ったよ
今は半身浴しかやってないけどここ数年ｽﾍﾟ120キープしてる!!
- 913 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:17
- 911
なんのシェイク飲んだ？
シェイク挫折した
シェイクに美味しさは求めちゃダメなのかな？ｗ
- 914 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:19
- り
- 915 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:29
- 10日じゃ何やっても成果でないよね？
- 916 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:32
- いいなー
- 917 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:34
- ためになる履歴
- 918 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:48
- >>913
初めマイクロダイエットだったけど高いからすぐ辞めて、自分で粉と牛乳で作ったよ。マイクロとかDHCみたいに栄養素全然ないからカロリーメイトと野菜で補ったよ！
- 919 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:54
- 痩せたい履歴
- 920 名前：名無し 投稿日：09/12/26 21:56
- り
- 921 名前：名無し 投稿日：09/12/26 22:05
- あとで読む
- 922 名前：名無し 投稿日：09/12/26 22:21
- ダイエットコーヒーってどうなんだろ？
- 923 名前：名無し 投稿日：09/12/26 22:22
- り
- 924 名前：名無し 投稿日：09/12/26 22:24
- チキン食べちったorz
- 925 名前：名無し 投稿日：09/12/26 22:28
- ダイエットする履歴
- 926 名前：名無し 投稿日：09/12/27 02:38
- このスレありがとうが言えない人が多いね…
履歴
- 927 名前：名無し 投稿日：09/12/27 02:54
- 厨時代150/58
工時代150/53
卒業後150/45
いまここ→150/49
折角長いスパンで巨デブからぽちゃ程度まで落としたのに再び肥え出した！この際全力でやって40kgになるまで頑張る！
- 928 名前：名無し 投稿日：09/12/27 04:36
- ダイエットスレわけわからんギャの叩きうざいからこっちのが役立つ！
１週間で３キロ落としたいｗ
- 929 名前：名無し 投稿日：09/12/27 04:40
- 食パンって一枚何カロリーくらいなんだろう
- 930 名前：名無し 投稿日：09/12/27 04:41
- あ
- 931 名前：名無し 投稿日：09/12/27 04:41
- か
- 932 名前：名無し 投稿日：09/12/27 04:44
- 929
パンの袋に書いてある
- 933 名前：名無し 投稿日：09/12/27 10:15
- 食パンとかそんなメジャーな食品ググればすぐ出てくるのに
- 934 名前：名無し 投稿日：09/12/27 10:25
- 155/45なんだけど陸上やってたせいかやたら足が筋肉質で太い
マッサージしても中々筋肉落ちないんだがどうすれば良いかな？
- 935 名前：名無し 投稿日：09/12/27 10:40
- り
- 936 名前：名無し 投稿日：09/12/27 10:44
- り
- 937 名前：名無し 投稿日：09/12/27 10:47
- り
- 938 名前：名無し 投稿日：09/12/27 23:29
- あ
- 939 名前：名無し 投稿日：09/12/27 23:33
- 履歴
- 940 名前：名無し 投稿日：09/12/28 00:30 ID:Lo
- 履歴ばっか
- 941 名前：名無し 投稿日：09/12/28 09:53
- は
- 942 名前：名無し 投稿日：09/12/28 15:46
- ま
- 943 名前：名無し 投稿日：09/12/29 08:08
- や
- 944 名前：名無し 投稿日：09/12/29 08:09
- ら
- 945 名前：名無し 投稿日：09/12/29 16:56
- は
- 946 名前：名無し 投稿日：09/12/29 16:59
- り
- 947 名前：名無し 投稿日：09/12/29 17:02
- 野菜しか食べないで毎日25㎞のガチマラソンを半年したら２㌔痩せたよ☆
- 948 名前：名無し 投稿日：09/12/29 17:08
- ウィルス
- 949 名前：名無し 投稿日：09/12/29 21:24
- 半年で2キロしか痩せなかったの！？
- 950 名前：名無し 投稿日：09/12/29 21:40
- 細身ならなかなか痩せれないでしょ
- 951 名前：名無し 投稿日：09/12/30 11:38
- 短期断食はスレチかな？
たった1日だけど1.5キロ減った！
- 952 名前：名無し 投稿日：09/12/30 11:38
- り
- 953 名前：名無し 投稿日：09/12/30 12:08
- 951
病みダイいた人？
- 954 名前：名無し 投稿日：09/12/30 13:30
- >>953
バレたかｗ
そうです！何か病みダイスレ雰囲気悪くて居づらい
- 955 名前：名無し 投稿日：09/12/30 17:16
- ら
- 956 名前：名無し 投稿日：09/12/30 17:42
- >>660
りれき
- 957 名前：名無し 投稿日：09/12/30 19:11
- り
- 958 名前：名無し 投稿日：09/12/30 19:12
- 男だけど105から115になった
- 959 名前：名無し 投稿日：09/12/30 19:14
- 断食とかはリバウンドするし体に悪いよー
胸とかしぼみそうだし
食べないより、食物繊維が豊富なものや消化にいいもの、乳製品とかなら食べた方が痩せるよ
- 960 名前：名無し 投稿日：09/12/30 21:19
- か
- 961 名前：名無し 投稿日：09/12/30 21:43
- >>959
参考になるー
ありがとうございます！
- 962 名前：名無し 投稿日：09/12/30 21:54
- 160/68
とりあえず食生活から見直そう…。炭酸飲料好きだから控える。水、お茶のみ。ショップ店員やりたいから頑張ってやせる。
とりあえず三キロ！
- 963 名前：名無し 投稿日：09/12/30 22:04
- テレビやネットで食事控えすぎて一日一食みたいな人みてるとちょっと可哀相に思う(･ω･`)
ちゃんと三食食べても痩せれるよ
ｽﾍﾟ100→120
- 964 名前：名無し 投稿日：09/12/30 22:16
- スペ120になりたいのに118で生理止まった
- 965 名前：名無し 投稿日：09/12/30 22:17
- あ
- 966 名前：名無し 投稿日：09/12/30 22:59
- 963
食事制限なしの運動で痩せたんですか？
- 967 名前：名無し 投稿日：09/12/30 23:21
- 966
食事制限なしじゃなくて一日の摂取カロリーを考えた食事と半身浴、あとはウォーキングとかのちょとした運動をやりました
- 968 名前：名無し 投稿日：09/12/31 01:05
- 967
ありがとうございます！参考にします
- 969 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:08
- 家に体重計ないんだけどあって毎日乗ったほうがいいよね？
- 970 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:10
- 969
乗るべき
- 971 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:11
- スレチだが誰かスペの意味を教えてくれ…orz
- 972 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:12
- 半年でスペ81→100になりました
まだブーちゃんだから頑張る！
- 973 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:14
- は
- 974 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:15
- 970
だよね；体重計買おう
ありがとう！
- 975 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:17
- り
- 976 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:30
- り
- 977 名前：名無し 投稿日：09/12/31 05:36
- リバウンドしてしまって今スペ80
来年の目標はスペ100目指します
きついかしら…
- 978 名前：名無し 投稿日：09/12/31 07:54
- 972
凄い！ダイエット方法良ければ教えてください
- 979 名前：名無し 投稿日：09/12/31 11:14
- あ
- 980 名前：名無し 投稿日：09/12/31 17:09
- り
- 981 名前：名無し 投稿日：09/12/31 19:10
- や
- 982 名前：名無し 投稿日：09/12/31 19:22
- 中学78キロ
高校51キロ(ジョギングと野菜、1日600カロリー前後の日ばっかり)
19歳の今56キロ
46キロまで頑張る
- 983 名前：名無し 投稿日：09/12/31 19:26
- り
- 984 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:06
- >>978
元々運動するタイプじゃないんで、夜８時以降はお茶だけにしたり、夜ご飯はちょっと抑えたり、サラダにはマヨネーズかけなかったりとか細かいことを気をつけたら自然に痩せていきました！
詳しく書いたら長くなるｗ
- 985 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:08
- り
- 986 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:11
- 全力履歴！
- 987 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:16
- り
- 988 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:18
- 高校時代168/59
今42
食事制限せずコーヒーワゴンのバイトしたらやせた
- 989 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:22
- 168で42って痩せすぎじゃないか？体大丈夫？
- 990 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:23
- サラダにはドレッシングだろ
- 991 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:28
- がんばるりれき
- 992 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:30
- 噛むのめんどくさくて離乳食みたいなのばっか食べてたら１ヶ月で７キロ痩せた
- 993 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:45
- り
- 994 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:46
- り
- 995 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:49
- りれ
- 996 名前：名無し 投稿日：10/01/01 04:54
- ニートで何もしないでいたら１年で65kgから45kgまで痩せた
彼氏とズコバコしてた以外思い当たる節がない
- 997 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:02
- 彼氏いないんだが、１人で騎乗位の練習でもしてたら痩せるかしら
- 998 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:06
- り
- 999 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:07
- 997
一緒にダイエットしようか
- 1000 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:07
- え…ｗ
- 1001 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:09
- り
- 1002 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:11
- り
- 1003 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:13
- 170/58
50になりたい!
- 1004 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:14
- >>135
- 1005 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:14
- 999
え？ｗ男？ｗ男ならきっしょｗｗｗ
- 1006 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:15
- 158で53
最低でも45にする
- 1007 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:17
- 太ももと体重ってだいたい比例してるよね？
なんで体重減っても足だけ太いまんまなんだろう
- 1008 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:17
- ダイエットしてるときは毎日何回も体重計のってたｗ
だけどｽﾍﾟ120キープしてるここ数年はあんま乗ると数百g増えた～とか気にして病むから数週間に一回体重計のる程度にしてる
- 1009 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:20
- 1007
だいたい比例するかもしれないけど生れつきもあるかも？
私と姉は身長体重同じだけど姉のが脚が細くて私のがウエスト細いし
- 1010 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:27
- 153/45
43あわよくば40まで落とす！
食事制限はストレス溜まったから運動と野菜もしゃもしゃしよう(*´ω｀*)
- 1011 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:27
- 1008
どうやってキープしてるのか知りたいです
あたしもスペ120なって切り良く今日から維持期にしたからリバしないようにしたい
- 1012 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:32
- 1009
そんなんだね！
うちも妹と体重変わらないけど私は足ズドーン妹は腹デブーンだから体質なのかな？
歩くと脂肪がゆらゆら…orz
- 1013 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:33
- 夜だけ米を豆腐にしたら痩せた!
冷奴うまうま(*´`)
- 1014 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:34
- 1011
基本イベント事とか楽しみたいタイプなんで積極的に飲み食いして後日食事調整したりとか、ちょっといつもより多めに歩いてみたりとか
基本食事を少し気をつけるだけで特別なことはあまりしてないです
ただお風呂好きだから半身浴はできるだけするようにしてます
- 1015 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:39
- 1014
ありがとうございます
ダイエット時から運動とか食事どれぐらいかけて普通に戻しました？
- 1016 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:41
- ほんとに勉強になるスレだよ…
皆さんありがとう
- 1017 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:41
- これ見て頑張る履歴
- 1018 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:44
- なわとびとフラフープやってきた履歴
- 1019 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:46
- 1015
運動はｽﾍﾟ115あたりから怠けちゃってあんまりやらなくなっちゃいましたｗ
食事は覚えてないです;;
だけど私は食事三食ちゃんととるタイプだったからあんまり今と変わらなかったかもしれないです
- 1020 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:48
- り
- 1021 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:48
- 私腕とか足はまあまあ細いのに腹たぷんたぷん…。身体中の全脂肪が腹に集まってる感じorz
腹筋はちょっとずつしてるんだけど他にも何か良い運動ないかな？
- 1022 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:49
- 1019
ありがとうございます!
参考になりました☆
- 1023 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:52
- り
- 1024 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:53
- 1021
腰まわしとか!
- 1025 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:53
- り
- 1026 名前：名無し 投稿日：10/01/01 08:55
- 1024
フラフープ的な？
やってみるよありがとう！
- 1027 名前：名無し 投稿日：10/01/01 10:55
- あ
- 1028 名前：名無し 投稿日：10/01/01 10:58
- くびれには腰回し系
腹には腹筋
下腹にはひねり腹筋
- 1029 名前：名無し 投稿日：10/01/01 11:20
- り
- 1030 名前：名無し 投稿日：10/01/01 13:10
- 食事方法変えただけでスペ100の巨からスペ125の細身になった
デブってるのがコンプレックスだったから痩せても痩せても足りなくて痩せすぎちゃって、彼氏に気持ち悪い言われてやっと痩せすぎって分かったから今は彼氏と一緒に普通体型になる努力してる。
みんな鶏ガラにならないように気をつけてね
- 1031 名前：名無し 投稿日：10/01/01 13:11
- 1030
どういうふうに変えましたか？
- 1032 名前：名無し 投稿日：10/01/01 13:14
- 1031
食事量は変わらないけど1回の食事量を少しずつにして４時間置きくらいに食べるようにしただけだよ
- 1033 名前：名無し 投稿日：10/01/01 13:45
- 1032
ありがとう
- 1034 名前：名無し 投稿日：10/01/01 13:48
- 痩せたい
- 1035 名前：名無し 投稿日：10/01/01 14:57
- 痩せたけどすぐ太る
筋肉もつけて代謝あがるようにしてるのに…
いつまでたっても終わりが来ない
- 1036 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:01
- 半年くらいで160cm52kgが40kgになった
意識変えただけで食事制限とか運動って運動はしてない
- 1037 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:02
- り
- 1038 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:03
- 痩せたい
頑張ろう
- 1039 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:09
- せっかく44kgまで痩せたのに48kgに太った…
165cmだけどガリガリになりたいから40kgまで頑張る
- 1040 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:10
- 顔痩せた人いたらどんな事して痩せたか教えて欲しい
- 1041 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:20
- 一ヶ月に3～4回程度一日家でリラックスできる日に断食するの結構効果がある
- 1042 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:21
- り
- 1043 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:23
- スレチかもしれんが、昨日くらいにテレビでやってた190kgの女って身長160だとしたらスペって‐30ってことになるよね？ｗ
- 1044 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:23
- り
- 1045 名前：名無し 投稿日：10/01/01 15:28
- う
- 1046 名前：名無し 投稿日：10/01/01 16:01
- 朝→ごはん、納豆、焼き魚、味噌汁
昼→お弁当or小さいおにぎり二個、サラダ
夜→蒸し野菜orほぼ具のスープ
を８月にやったら－５キロ
今は夜にご飯もプラスしたけどキープしてる
- 1047 名前：名無し 投稿日：10/01/01 17:05
- >>1043 常盤えりかサンか！たしかにｗ
あの人55kgの時とても可愛いね
ご飯を毎食半分の量にしたら1ヶ月で3kg(109→112)になったよ
- 1048 名前：名無し 投稿日：10/01/01 17:07
- りれ
- 1049 名前：名無し 投稿日：10/01/01 18:20
- りれ
- 1050 名前：名無し 投稿日：10/01/02 02:48
- 痩せたい
- 1051 名前：名無し 投稿日：10/01/02 02:52
- 新参で申し訳ありません。
スペの計算する方法を教えていただけないでしょうか？(｡･_･｡)ﾉ
- 1052 名前：名無し 投稿日：10/01/02 02:56
- り
- 1053 名前：名無し 投稿日：10/01/02 04:26
- 1051
>>1を嫁
- 1054 名前：名無し 投稿日：10/01/02 04:27
- いや
>>1から嫁
- 1055 名前：名無し 投稿日：10/01/02 05:03
- がんばろう
- 1056 名前：名無し 投稿日：10/01/02 09:01
- 今年がんばりれき
- 1057 名前：名無し 投稿日：10/01/02 09:07
- 痩せたら、胸がしぼんだ
豆乳飲めば戻るかな？
- 1058 名前：名無し 投稿日：10/01/02 09:09
- 頑張る履歴
- 1059 名前：名無し 投稿日：10/01/02 09:14
- 私は痩せてｱﾝﾀﾞｰは減ったけど、ﾄｯﾌﾟは減らなかったよ
因みに豆乳毎日飲んでる
- 1060 名前：名無し 投稿日：10/01/02 12:27
- た
- 1061 名前：名無し 投稿日：10/01/02 12:28
- 食生活変えられない仕事って辛い
絶対痩せてやる
- 1062 名前：名無し 投稿日：10/01/02 20:16
- >>1057
私キャベツダイエットしたらガリガリになった割に胸はそのままだよ！
- 1063 名前：名無し 投稿日：10/01/02 22:42
- な
- 1064 名前：名無し 投稿日：10/01/03 00:20
- 1057
詳しく聞きたい！
- 1065 名前：名無し 投稿日：10/01/03 00:20
- 1062
詳しく聞きたい！
- 1066 名前：名無し 投稿日：10/01/03 00:56
- 、
- 1067 名前：名無し 投稿日：10/01/03 02:48
- 昨日から夕飯の時だけお米食べないダイエット始めた10日までになんとか痩せたい
- 1068 名前：◆1062判定:○ 投稿日：10/01/03 10:03
- 詳しくっていうか、食前にキャベツいっぱい食べて毎日生活してたら胸が大きくなった気がするｗ
- 1069 名前：名無し 投稿日：10/01/03 10:09
- 履歴
- 1070 名前：名無し 投稿日：10/01/03 10:11
- サウナやっぱ痩せる
- 1071 名前：名無し 投稿日：10/01/03 10:41
- あ
- 1072 名前：名無し 投稿日：10/01/03 10:42
- あ
- 1073 名前：名無し 投稿日：10/01/03 10:44
- な
- 1074 名前：名無し 投稿日：10/01/03 12:34
- 履歴
- 1075 名前：名無し 投稿日：10/01/03 12:35
- 太ってる人ほど痩せるペースは速い
- 1076 名前：名無し 投稿日：10/01/03 14:09
- そりゃそうだ
- 1077 名前：名無し 投稿日：10/01/03 14:12
- スペ119だが早食いｗ
- 1078 名前：名無し 投稿日：10/01/03 15:40
- り
- 1079 名前：名無し 投稿日：10/01/03 20:10
- さ
- 1080 名前：名無し 投稿日：10/01/03 20:47
- あ
- 1081 名前：名無し 投稿日：10/01/03 21:39
- スペ出し方誰か教えてかださい
- 1082 名前：名無し 投稿日：10/01/03 22:06
- 1081
身長ー体重＝スペ
- 1083 名前：名無し 投稿日：10/01/03 22:50
- あ
- 1084 名前：名無し 投稿日：10/01/03 23:50
- り
- 1085 名前：名無し 投稿日：10/01/04 08:24
- 今年こそ…
- 1086 名前：名無し 投稿日：10/01/04 10:28
- や
- 1087 名前：名無し 投稿日：10/01/04 11:07
- ま
- 1088 名前：名無し 投稿日：10/01/04 16:34
- 今年こそ15キロ減らす
- 1089 名前：名無し 投稿日：10/01/04 16:36
- り
- 1090 名前：名無し 投稿日：10/01/04 16:39
- あ
- 1091 名前：名無し 投稿日：10/01/04 17:01
- 去年は5㌔痩せた！
正月太り中だから今年も5㌔痩せる！
- 1092 名前：名無し 投稿日：10/01/04 17:04
- 今年は10キロ痩せる!!
おっぱいはたもつ＞＜
- 1093 名前：名無し 投稿日：10/01/04 18:58
- な
- 1094 名前：名無し 投稿日：10/01/05 01:02
- 痩せたいり
- 1095 名前：名無し 投稿日：10/01/05 03:58
- やばい…せっかく2.5キロやせたのに正月帰郷して油断しまくりで5日で2キロ太ってしまったorz
- 1096 名前：名無し 投稿日：10/01/05 11:01
- なわとびダイエットきくらしい履歴
- 1097 名前：名無し 投稿日：10/01/05 11:20
- り
- 1098 名前：名無し 投稿日：10/01/06 10:25
- か
- 1099 名前：名無し 投稿日：10/01/06 16:09
- 半年で10ｷﾛ痩せる！！
- 1100 名前：名無し 投稿日：10/01/07 05:12
- り
- 1101 名前：名無し 投稿日：10/01/07 05:24
- リセットダイエットやってみたら一週間で4.2kg減った
パンツゆるい(´∀｀*)
- 1102 名前：名無し 投稿日：10/01/07 05:26
- >>1101
すごい！おめでとう！
挑戦したいしぐぐってみる
- 1103 名前：名無し 投稿日：10/01/07 05:34
- あ
- 1104 名前：名無し 投稿日：10/01/07 08:03
- あと10履歴!
- 1105 名前：名無し 投稿日：10/01/07 08:39
- 二年前はスペ108だったのに現在スペ97…
同じ人間とは思えないくらい自分の姿を鏡で見るのが嫌いｗ醜いｗ
スペ100以下なんて女じゃない…
頑張ります
- 1106 名前：名無し 投稿日：10/01/07 08:49
- り
- 1107 名前：名無し 投稿日：10/01/07 08:52
- >>1101
安野モヨコさんが表紙書いてるやつだよね？
うちに本あるからやろうかな
- 1108 名前：名無し 投稿日：10/01/07 08:54
- 履歴
- 1109 名前：名無し 投稿日：10/01/07 08:59
- あ
- 1110 名前：名無し 投稿日：10/01/07 09:02
- スペ122なった！
だけど胸がなさすぎて泣ける
- 1111 名前：名無し 投稿日：10/01/07 09:28
- り
- 1112 名前：名無し 投稿日：10/01/08 10:00
- か
- 1113 名前：名無し 投稿日：10/01/08 12:10
- ここ見て意識したら３日で２ｷﾛ減った履歴
- 1114 名前：名無し 投稿日：10/01/08 12:14
- ガリガリで可愛い人見たことない…。スペ115目指し中。それより痩せるとなんか怖い…。
- 1115 名前：名無し 投稿日：10/01/08 12:25
- か
- 1116 名前：名無し 投稿日：10/01/08 14:50
- あ
- 1117 名前：名無し 投稿日：10/01/08 20:52
- りれ
- 1118 名前：名無し 投稿日：10/01/08 21:20
- 履歴
- 1119 名前：名無し 投稿日：10/01/09 03:07
- 1114
地方ギャ？
- 1120 名前：名無し 投稿日：10/01/09 03:11
- 頑張ろう
- 1121 名前：名無し 投稿日：10/01/09 03:12
- 頑張る
- 1122 名前：名無し 投稿日：10/01/09 03:15
- 食事は午前中はなんでも好きなもの食べて午後は控えてる。軽い運動もするようになった。
少しは痩せられればいいけど
- 1123 名前：名無し 投稿日：10/01/09 03:18
- 四年前→スペ110
現在→スペ102
生活改善してとりあえずゆっくり３キロ落とす履歴
- 1124 名前：名無し 投稿日：10/01/09 03:23
- り
- 1125 名前：名無し 投稿日：10/01/09 03:40
- 彼氏出来て、彼氏が「細い」って言っていっぱい物食べさせてくるから２kg増えた…
胃大きくなってめちゃくちゃ食べるようになったし太る一方。
痩せる。頑張る。
でも「カロリー気にしないでいっぱい食べる〇〇が可愛くて大好き」って言ってくれるから甘えてしまうｗｗ
- 1126 名前：名無し 投稿日：10/01/09 06:07
- 今月からウェイ・ダウンとお粥ダイエット合わせてやってみる
- 1127 名前：名無し 投稿日：10/01/09 11:47
- 今日からダイエットスープで頑張るぞ！
- 1128 名前：名無し 投稿日：10/01/09 11:49
- リセットダイエット気になるり
- 1129 名前：名無し 投稿日：10/01/09 22:11
- 1125
私がいる…
私は食べたらエチ頑張るようにして維持してるｗ
あとは食べちゃダメだ食べちゃダメだって自分に言い聞かせて必死に食を減らしてる
- 1130 名前：名無し 投稿日：10/01/10 10:33
- 五ヶ月で-15キロ
あと5キロ落とす履歴
- 1131 名前：名無し 投稿日：10/01/10 12:29
- 今までどんなに頑張っても48kgより落ちた事無かったのに47kgに落ちてた！
たった１kgだけど３年くらいずっと悩まされてたから凄い嬉しい
- 1132 名前：名無し 投稿日：10/01/10 19:04
- あ
- 1133 名前：名無し 投稿日：10/01/10 20:37
- 彼氏と出会ってから50→59になった…
まじデブすぎるからがんばる履歴
- 1134 名前：名無し 投稿日：10/01/10 20:42
- や
- 1135 名前：名無し 投稿日：10/01/11 14:10
- 今日からがんばる!
- 1136 名前：名無し 投稿日：10/01/11 16:39
- あ
- 1137 名前：名無し 投稿日：10/01/11 16:41
- 桂
- 1138 名前：名無し 投稿日：10/01/11 16:41
- り
- 1139 名前：名無し 投稿日：10/01/11 16:52
- 頑張る履歴
- 1140 名前：名無し 投稿日：10/01/11 22:43
- り
- 1141 名前：名無し 投稿日：10/01/12 15:17
- なわとびしてくる履歴
- 1142 名前：名無し 投稿日：10/01/12 20:50
- な
- 1143 名前：名無し 投稿日：10/01/12 20:54
- あ
- 1144 名前：名無し 投稿日：10/01/13 01:01
- り
- 1145 名前：名無し 投稿日：10/01/13 02:22
- 私も去年痩せたけどキープしなきゃ意味ないんだよね、がんばろー
- 1146 名前：名無し 投稿日：10/01/13 02:23
- り
- 1147 名前：名無し 投稿日：10/01/13 02:55
- 頑張
- 1148 名前：名無し 投稿日：10/01/13 02:56
- り
- 1149 名前：名無し 投稿日：10/01/13 03:00
- ３ヶ月前 スペ121
現在 スペ118
毎月1キロ太ってるorz
頑張って戻すぞー
- 1150 名前：名無し 投稿日：10/01/13 03:07
- スペってあてになる？私長身なんだけど皆みたいに120以上とかになったらガッリガリだわ…
- 1151 名前：名無し 投稿日：10/01/13 12:00
- 1150
長身だからこそ120なれるんじゃないの？
「あたし150cmだからスペ120だと30㎏にならなきゃならないｗｗｗ」とか言ってるギャ良くいるじゃん
- 1152 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:00
- 身長低いと無理だね
先月は163/42でスペ121
今は44キロでスペ119
完全に正月太りした
- 1153 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:11
- みんな１日何カロリー食べてる？
毎日ドカ食いしてたけどダイエット板みてたら食欲沸かなくなって1000取ってないんだけど多いかな？
ちなみに168/58で運動量は低いです
- 1154 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:32
- 1153
自分の基礎代謝以下の食事してると痩せにくい体になるしリバしやすいよ
- 1155 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:33
- 1151
そっかー背が170だけどスペ120以上だと50切るでしょ？骨格も良いしフットサルして筋肉も付いてるから53はあるんだよね
しかし先日風邪で内科行ったら痩せ過ぎだからまず食べなさい言われてｗ骨格筋率とかもあるからスペってあてにならないような気がしたんだ
- 1156 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:34
- 病みダイじゃなくて皆が１ヶ月で痩せた最高記録を知りたい
私は４キロ
- 1157 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:36
- ３キロ
精神的に落ち込んでたら体重減ってたｗ
ごはんはいつもより少し少なめだったけどちゃんと食べてた
- 1158 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:38
- 1155
たぬきと世間一般の基準違うの分からないの？
- 1159 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:39
- >>1158
そんなに基準違う？
普通だと思うけど
- 1160 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:41
- 1158
一般って言っても限度あるしいきなり突っかかられても困るよ
- 1161 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:42
- 1159
BMI知らないの？
- 1162 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:44
- 1161
BMIとスペって出し方まったく違わないか？
- 1163 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:44
- >>1161
突っかかるのやめようよ
BMIくらいみんな知ってると思うよ
- 1164 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:45
- 1154
わかってるけどお腹すかない…
- 1165 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:45
- なんか無理なダイエットでカリカリしてる奴来て欲しくない
仲良くしようよ>>1156三キロ
- 1166 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:47
- 1164
運動した方がいい
怠いならせめて半身浴
- 1167 名前：名無し 投稿日：10/01/13 14:49
- スペ120行ききらないからって言い訳すんなよ
- 1168 名前：名無し 投稿日：10/01/13 15:05
- 1166
半身浴って汗かく以外で意味あるの！？
- 1169 名前：名無し 投稿日：10/01/13 19:00
- 履歴
- 1170 名前：名無し 投稿日：10/01/13 19:09
- あたしも1153さんと同じだ
- 1171 名前：名無し 投稿日：10/01/14 01:43
- 1168
別だけど汗かくと代謝が上がって痩せやすくなる
あと肌が綺麗になる
- 1172 名前：名無し 投稿日：10/01/14 01:50
- 軽い食事制限と２週間に１回くらいのペースで半身浴と、ﾋﾟﾝﾋで散歩してたら２年で165/70→165/44になった
もぅちょっと筋肉付けたいから今度は少し食事量増やしてジム通う
- 1173 名前：名無し 投稿日：10/01/14 01:51
- あたしの友達筋肉あって175で54だけど全然痩せすぎじゃないよー、普通。
だから170/53は普通だし痩せてはないかと
- 1174 名前：名無し 投稿日：10/01/14 02:50
- 1173
誰にレスしてんの？
個人差あるだろうけど細い方かと
- 1175 名前：名無し 投稿日：10/01/14 07:57
- 1174
>>1150でしょ
- 1176 名前：名無し 投稿日：10/01/15 01:39
- 筋肉あって54なら痩せてるだろ。まぁ身長が正確ならの話だけど
- 1177 名前：名無し 投稿日：10/01/15 01:46
- スペ７８…ｵﾜﾀｗｗｗｗｗｗ
- 1178 名前：名無し 投稿日：10/01/15 01:47
- ちょｗ身長は？ｗｗ
- 1179 名前：名無し 投稿日：10/01/15 01:49
- り
- 1180 名前：名無し 投稿日：10/01/15 01:51
- 身長言ったら体重ばれちゃうから可哀想じゃん！
- 1181 名前：名無し 投稿日：10/01/15 02:21
- 別に誰ってわかんないんだからいいじゃんｗ
- 1182 名前：名無し 投稿日：10/01/15 02:32
- 簡単に計算したら70kg前後だねｗ
- 1183 名前：名無し 投稿日：10/01/15 15:37
- ２ヶ月で７キロ痩せたいから頑張る！
- 1184 名前：名無し 投稿日：10/01/15 15:44
- あ
- 1185 名前：名無し 投稿日：10/01/15 15:46
- 一昨日から生理始まって昨日いつもより300kcalオーバーしたら1キロ太ってしまった
- 1186 名前：名無し 投稿日：10/01/15 16:31
- あ
- 1187 名前：名無し 投稿日：10/01/15 16:32
- り
- 1188 名前：名無し 投稿日：10/01/15 18:53
- 生理中の食欲ヤバすぎるｗ
いつもの倍は食べてしまう(^ω^ﾟ)
- 1189 名前：名無し 投稿日：10/01/16 01:41
- 生理中は食欲変わらないけど体重も変わらないｗ
- 1190 名前：名無し 投稿日：10/01/16 01:43
- 生理前と生理中は食欲半端なくて鬱になるｗ
- 1191 名前：名無し 投稿日：10/01/16 03:18
- 太りすぎた
- 1192 名前：名無し 投稿日：10/01/16 03:19
- り
- 1193 名前：名無し 投稿日：10/01/16 03:19
- ハイヒールでウォーキングは効果ありそう履歴
- 1194 名前：名無し 投稿日：10/01/16 03:22
- 姿勢悪くなりそうで心配
- 1195 名前：名無し 投稿日：10/01/16 12:23
- 生理前で食べ過ぎて太った＼(^O^)／
痩せなきゃ＼(^O^)／
- 1196 名前：名無し 投稿日：10/01/16 15:25
- ＋9…まじやばい履歴
- 1197 名前：名無し 投稿日：10/01/16 16:32
- 1193
ハイヒールでウォーキング良いよｗ
内モモとお尻と腹筋にめちゃめちゃ効くｗｗ
姿勢は意識してないと猫背になるから気を付けないとだけど
- 1198 名前：名無し 投稿日：10/01/16 16:35
- >>1185
すぐ戻るから落ち込むな！
- 1199 名前：名無し 投稿日：10/01/16 16:39
- り
- 1200 名前：名無し 投稿日：10/01/16 16:42
- 1193
たすき掛けをすると良いって本に書いてあった！
- 1201 名前：◆1193判定:○ 投稿日：10/01/17 00:13
- >>1197
姿勢は自信あるから大丈夫なんだけど、何故か腰が筋肉痛＼(^0^)／
ピンヒ馴れなくてすぐダメにしちゃうんだがコツありますか？
- 1202 名前：名無し 投稿日：10/01/17 00:15
- り
- 1203 名前：名無し 投稿日：10/01/17 01:42
- 1201
腰に来るなら最初は５cmくらいのウェッジソールとかヒール太めの靴から始めるといいよ
あとパンプスとかカパカパして歩きづらかったらパンプス用のバンドとかあるからそいうの使うとかなり楽！
ちなみに大中行けば全部揃うから近くにあるなら見てみたらいいよ
- 1204 名前：名無し 投稿日：10/01/17 01:44
- 履歴
- 1205 名前：名無し 投稿日：10/01/17 03:40
- り
- 1206 名前：名無し 投稿日：10/01/17 03:41
- り
- 1207 名前：名無し 投稿日：10/01/17 03:44
- り
- 1208 名前：名無し 投稿日：10/01/17 12:13
- や
- 1209 名前：名無し 投稿日：10/01/17 23:30
- 高２→45
高３→55、半年ﾀﾞｲｴｯﾄ後48
大１→46くらい
大４(今)→63
身長はずっと変わらず158
暴飲暴食しすぎた結果今糞ﾃﾞﾌﾞ
このｽﾚ見て励まされたから頑張る！
ちなみに高３のとき痩せた方法は、ｶﾞｰﾙｽﾞｳｫｰｶｰで買ったｻﾌﾟﾘ＋ｽｸﾜｯﾄでたまにｳｫｰｷﾝｸﾞ。肌荒れがやだから食事制限は一切してなかった
- 1210 名前：名無し 投稿日：10/01/18 01:44
- あ
- 1211 名前：名無し 投稿日：10/01/19 08:37
- か
- 1212 名前：名無し 投稿日：10/01/19 11:40
- り
- 1213 名前：名無し 投稿日：10/01/19 16:37
- 152/41
少し太っただけなのにかなり足についた…
3～4kg減らしたいから夜は食べないでストレッチと軽い運動＋ヒール生活します
- 1214 名前：名無し 投稿日：10/01/20 08:41
- 週末に増えた分を今週中に戻す！
- 1215 名前：名無し 投稿日：10/01/20 14:56
- やっぱヒールっていいの？
- 1216 名前：名無し 投稿日：10/01/20 14:59
- あ
- 1217 名前：名無し 投稿日：10/01/20 15:06
- 164で59あったけど2年ちょいでたまに間食やめたり夜白米を減らしたりしたら50になった
とくに運動してないけどくびれと太ももに隙間が出来た
仕事が立ち仕事だからかな?
- 1218 名前：名無し 投稿日：10/01/20 15:11
- スペ80台からスペ109になった！
あと10キロ痩せる！
- 1219 名前：名無し 投稿日：10/01/20 15:26
- り
- 1220 名前：名無し 投稿日：10/01/20 15:28
- あ
- 1221 名前：名無し 投稿日：10/01/20 15:30
- 1218
すごい！おめでとう！
何しましたか？
- 1222 名前：名無し 投稿日：10/01/20 15:54
- 1221
ありがとうございます！
夕ごはんの時間帯を変えてみたり、週に何回かの運動や半身浴ぐらいですｗ
- 1223 名前：名無し 投稿日：10/01/20 15:58
- 1222
やっぱり6時前に食べる、ですか？
ありがとう！半身浴は毎日してるけど、運動はなかなかだ…
- 1224 名前：名無し 投稿日：10/01/20 21:37
- 一キロ痩せた履歴
- 1225 名前：名無し 投稿日：10/01/21 00:21
- 痩せてやる履歴
- 1226 名前：名無し 投稿日：10/01/21 13:59
- こつこつ
- 1227 名前：名無し 投稿日：10/01/21 14:01
- 後で見る履歴
- 1228 名前：名無し 投稿日：10/01/21 14:01
- 103→115になた！
- 1229 名前：名無し 投稿日：10/01/21 14:03
- 痩せる
- 1230 名前：名無し 投稿日：10/01/21 14:14
- 105から115になった
- 1231 名前：名無し 投稿日：10/01/22 08:13
- 100→115になってやる!
- 1232 名前：名無し 投稿日：10/01/22 16:50
- 気付いたら95な自分終わってる
- 1233 名前：名無し 投稿日：10/01/25 06:10
- り
- 1234 名前：名無し 投稿日：10/01/28 02:19
- あ
- 1235 名前：名無し 投稿日：10/01/28 02:20
- り
- 1236 名前：名無し 投稿日：10/01/28 03:58
- スペ125→117になってた死にたい
- 1237 名前：名無し 投稿日：10/01/28 03:59
- あ
- 1238 名前：名無し 投稿日：10/01/28 04:00
- 115になりたい！
６キロくらい落とさなきゃ
- 1239 名前：名無し 投稿日：10/01/28 04:03
- り
- 1240 名前：名無し 投稿日：10/01/28 04:05
- 春休み中に痩せる！
- 1241 名前：名無し 投稿日：10/01/28 04:08
- スペ105から75になって100になったら胸垂れた
- 1242 名前：名無し 投稿日：10/02/01 09:26
- り
- 1243 名前：名無し 投稿日：10/02/02 00:51
- あ
- 1244 名前：名無し 投稿日：10/02/02 00:54
- スペって何？
- 1245 名前：名無し 投稿日：10/02/02 00:55
- り
- 1246 名前：名無し 投稿日：10/02/02 00:58
- あ
- 1247 名前：名無し 投稿日：10/02/02 01:02
- 自分がデブスすぎて泣きたい…全力で参考にさせていただきます履歴
- 1248 名前：名無し 投稿日：10/02/02 01:17
- り
- 1249 名前：名無し 投稿日：10/02/02 01:18
- >>1244
身長－体重だよ
- 1250 名前：名無し 投稿日：10/02/02 01:19
- り
- 1251 名前：名無し 投稿日：10/02/02 03:45
- 1249
やっぱりそうなのか。
わざわざありがとう。
- 1252 名前：名無し 投稿日：10/02/02 03:48
- り
- 1253 名前：名無し 投稿日：10/02/02 03:50
- り
- 1254 名前：名無し 投稿日：10/02/02 03:54
- 荷物の仕分けのバイトとか天国だったな
誰とも喋らなくていいし
食べても痩せるし
- 1255 名前：名無し 投稿日：10/02/02 05:07
- おっぱい小さくする方法教えてくれ…縄跳びしてもだめだった…
- 1256 名前：名無し 投稿日：10/02/02 05:10
- そのおっぱいわけてくれ、つるぺたすぎて泣きたくなる
- 1257 名前：名無し 投稿日：10/02/02 05:10
- あ
- 1258 名前：名無し 投稿日：10/02/02 05:16
- 1256
ほんと分けてあげたい…
いつも偽乳と言われて、そのたび傷付く…
- 1259 名前：名無し 投稿日：10/02/02 05:47
- >>135
- 1260 名前：名無し 投稿日：10/02/02 06:54
- >>1258
下手に痩せると垂れるよorz
- 1261 名前：名無し 投稿日：10/02/02 06:57
- あ
- 1262 名前：名無し 投稿日：10/02/02 07:02
- り
- 1263 名前：名無し 投稿日：10/02/02 07:03
- 履歴
- 1264 名前：名無し 投稿日：10/02/02 07:11
- 引きこもったら全然痩せないやｗ
今日から歩こう…
- 1265 名前：名無し 投稿日：10/02/02 08:13
- 引きこもり食べなきゃ痩せる
- 1266 名前：名無し 投稿日：10/02/02 08:16
- り
- 1267 名前：名無し 投稿日：10/02/02 09:52
- あと２ヶ月で15は落としたい
- 1268 名前：名無し 投稿日：10/02/02 10:01
- やっとスペ110になった…
あと2～3は落とさなきゃ！
- 1269 名前：名無し 投稿日：10/02/02 10:02
- 小学校までにデブだと何を結局デブになるって聞いたことがある
- 1270 名前：名無し 投稿日：10/02/02 11:32
- 履歴
- 1271 名前：名無し 投稿日：10/02/02 12:30
- 運動しないダイエットは体内で脂肪の不完全燃焼が起きて長期続けると加齢臭のようなキツい体臭のもと
- 1272 名前：名無し 投稿日：10/02/02 12:32
- ほんまでっか
- 1273 名前：名無し 投稿日：10/02/02 12:34
- 有酸素運動でやっぱり走るより早歩きのが無理しないし続くよ！
ウォーキング続けて水分ちゃんと取って食生活に気を付ければ体にもいいし
- 1274 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:28
- 履歴
- 1275 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:29
- なかなか本気で頑張れない…
- 1276 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:30
- 履歴
- 1277 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:30
- あたしは75→110にした
115になるまで頑張る！！
- 1278 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:31
- 走るの苦手だから歩くことにする
- 1279 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:32
- 日常でもただ立ってるんじゃなく、常に腹筋に力入れて意識してると綺麗なウエストになるよ。
私は毎日やっててウエスト55㎝をキープしてる。
- 1280 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:41
- り
- 1281 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:47
- わ
- 1282 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:52
- り
- 1283 名前：名無し 投稿日：10/02/05 01:54
- ひ
- 1284 名前：名無し 投稿日：10/02/09 04:20
- レッグマジック買った履歴
- 1285 名前：名無し 投稿日：10/02/10 02:48
- あ
- 1286 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:28
- あ
- 1287 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:35
- 下半身デブって病気なのかな？
たまにとんでもない下半身デブみるけど
- 1288 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:36
- 1287
私のことか＼(^O^)／
- 1289 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:38
- 実際107なのに113くらいに見られる
見た目≒体重なのかな
- 1290 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:39
- り
- 1291 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:40
- り
- 1292 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:40
- り
- 1293 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:43
- 生理前の食欲を抑えられない…
- 1294 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:46
- 1288
いや、本当に凄い下半身デブだよ？
腕の3､4倍くらい?ある感じ
よく、まじ足痩せたい～足太くてやばい～なんて言ってる子いるけど、そんなもんじゃない
ここで自称下半身デブいるけど、実際どうなんだろ
- 1295 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:47
- 私ですね
- 1296 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:47
- 1294
上半身と下半身が別人な私がここにいますよｗｗｗ
ウエスト58でヒップ90とか(^ω^ﾟ )ﾟ
- 1297 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:48
- り
- 1298 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:49
- ウエストは64とかなのに、下っ腹だけ異常＼(^O^)／
- 1299 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:50
- 1296
ただのデカ尻？それとも尻から足首まで太いの？
- 1300 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:51
- スペ110の普通だが三段腹
- 1301 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:51
- 110はデブだろｗ甘すぎるｗ
- 1302 名前：名無し 投稿日：10/02/12 16:55
- 実際110が調度いいと思う
- 1303 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:01
- たぬきの基準は120が普通体型
- 1304 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:05
- >>1301はたぬきに染まりまくってるな
- 1305 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:05
- スペ108のデブ
お菓子がやめられない
- 1306 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:06
- おれ90しかないけどデブとか言われたことない
- 1307 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:08
- 夜にめでぃきゅっとはくだけで
足はかなり変わる。あとはマッサージや半身浴で血行よくして冷やさないこと
- 1308 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:08
- スペ95の巨デブだけど、この前階段で尻から転げ落ちた
骨折らずに青アザですんだのは、肉に守られたから
肉万歳！
- 1309 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:09
- 3月までに3キロ絶対に落としたいのに今日も暴食してしまった
- 1310 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:10
- 私なんてガチでウエスト57なのにヒップ92くらいある死ねる
- 1311 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:10
- り
- 1312 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:11
- >>1310
ボンキュッポン！憧れ！
- 1313 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:11
- >>1309
同じく…
あと３キロ落としたいのに食欲が暴走して止まらない
- 1314 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:11
- あ
- 1315 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:12
- 1307
あたしは初めの一週間は細くなったけど元通りになった
てか伸びたからかも
あれに2000円はやめたほうがいい
- 1316 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:13
- みんながどれ位デブだとか細いとかどうでもいい。成功したダイエット方法書きやがれ。
- 1317 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:13
- 112から118になりてぇ
とりあえず運動だわ
- 1318 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:14
- 1315
乾燥機かけまくったら縮んで復活したよｗ
- 1319 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:14
- なんもしてないがスペ121
ストレスは溜めちゃダメだよー
- 1320 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:15
- り
- 1321 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:16
- 湯ぶねに1時間位つかるとマジで1キロ減る！ただしのぼせに注意！
- 1322 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:20
- 1321
水分分の1キロでしょ？
- 1323 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:22
- 1321
お前馬鹿だろ
- 1324 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:23
- 豆乳と豆腐とオクラにはまって３０kg痩せた
- 1325 名前：名無し 投稿日：10/02/12 17:23
- り
- 1326 名前：名無し 投稿日：10/02/12 18:17
- スペ130だけどデブだぁ；
痩せなきゃやばい；；
- 1327 名前：名無し 投稿日：10/02/12 18:18
- り
- 1328 名前：名無し 投稿日：10/02/12 18:21
- >>1324
30減とか元何キロだったんだよｗｗ
- 1329 名前：名無し 投稿日：10/02/12 18:21
- >>1324
すごい
どんな調理しましたか？
スペいくつからいくつになりましたか？
- 1330 名前：名無し 投稿日：10/02/12 18:22
- >>1324
身長と元の体重教えてください
- 1331 名前：名無し 投稿日：10/02/12 18:28
- 1326
脳みそに脂肪ついてるよ！
- 1332 名前：名無し 投稿日：10/02/12 19:02
- >>1321
私もお風呂1時間位つかるようにして半年で4キロやせたよ！継続するとちょっとずつ痩せるよね。
- 1333 名前：名無し 投稿日：10/02/12 19:46
- 夕食抜きにして朝食をしっかり食べる。半年で5キロくらい痩せたなー
- 1334 名前：名無し 投稿日：10/02/12 19:50
- 履歴
- 1335 名前：名無し 投稿日：10/02/12 19:56
- スペ120にして春服着こなしたい履歴！
- 1336 名前：名無し 投稿日：10/02/12 19:59
- 1328
85です＼(^O^)／
1329
スペ78→110ですｗ
調理はいろいろでしたが豆乳はブルーベリー黒酢とガムシロ混ぜてドリンクにしたり、湯豆腐とか冷や奴、オクラは刻んで鰹節と梅と醤油とポン酢で味付けしてましたｗ
1330
163で85で今は53で進行形で痩せてますｗ
- 1337 名前：名無し 投稿日：10/02/12 23:29
- >>1336
ありがとうございます
えらいな～
- 1338 名前：名無し 投稿日：10/02/12 23:31
- り
- 1339 名前：名無し 投稿日：10/02/12 23:33
- 見つけた
- 1340 名前：名無し 投稿日：10/02/13 08:21
- り
- 1341 名前：名無し 投稿日：10/02/13 08:33
- 皆偉いな
- 1342 名前：名無し 投稿日：10/02/13 08:34
- 光の速さで履歴
- 1343 名前：名無し 投稿日：10/02/13 08:58
- 痩せたいのに彼氏がポチャ好き…って同志はおらぬか
- 1344 名前：名無し 投稿日：10/02/13 08:59
- 1343
ぽちゃってどのレベル？
- 1345 名前：名無し 投稿日：10/02/13 08:59
- たぬきで言うポチャは普通体型だよね
- 1346 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:00
- り
- 1347 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:00
- 1345
え？たぬきのポチャはデブだろ
- 1348 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:02
- り
- 1349 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:04
- 私ビリーやったら２週間で６キロ痩せたよ！
油断したらまた太ったけど…
今日からダイエットまたしよう
- 1350 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:06
- 1349
詳しく！
- 1351 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:08
- り
- 1352 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:19
- 1350
昔流行ったビリーズブートキャンプを一日一時間やって軽い食事制限(間食抜きや夜ご飯は豆腐など)
後はビリーやるまえにDHCのカルニチン飲んだ！
２週間で身長155で48→42 に。私の場合太ってたから痩せやすかったのかも…！
- 1353 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:20
- や
- 1354 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:22
- 1352
まりが！
そんな太ってないのに短期間で痩せたの凄い！
カルニチンって脂肪燃焼系の薬？
- 1355 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:24
- 野菜嫌いはどうしよう…
- 1356 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:25
- コーヒーワゴンの仕事でコーヒーいっぱい飲むし歩き回るしで162センチ/56キロ→42キロになった
- 1357 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:26
- 1354
そうそう！
ビリーやると最初の一日目は全身筋肉痛になるから注意（笑）
- 1358 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:30
- 158/48/Ｄ
ダイエット中何ですが後何キロ痩せたらいいですか？
- 1359 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:32
- あ
- 1360 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:32
- がんばるりりり
- 1361 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:32
- 乳スペを書く意味は？
- 1362 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:33
- 1361
乳サイズかかないと分からないでしょ
- 1363 名前：名無し 投稿日：10/02/13 09:50
- 何が？
- 1364 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:08
- >>1358
人に言われないとわからないの？
自分の体型見て考えなよ
私は158/45/Dだけど体重はキープして体型だけ考えてるよ
- 1365 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:18
- 1364
149/55/Bですがあと何㌔痩せたらよいですか～？o(^-^)o
- 1366 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:22
- ○○ダイエットとかあるけど体質や血液型によって効く効かないがある。
Ａ型なら乳製品はダイエットによくない、大豆、野菜類を摂りダイエットが効果的など
- 1367 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:23
- Ｏ型は牛肉がいいらしい
嘘だろーって思ってたけど実際牛肉って脂身食べなきゃ太らないんだよね
- 1368 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:24
- リセットダイエットって何ですか？
- 1369 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:26
- >>1368
ぐぐれかすぼけ
- 1370 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:26
- Bはどうなんだろ…
- 1371 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:27
- 149で55でBて…
148で53までデブって10kg以上痩せたらひどい肉割れしたぞ
- 1372 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:27
- 血液型によるダイエットって最近よく聞くから調べたら？
- 1373 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:27
- あ
- 1374 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:28
- あ
- 1375 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:28
- Ｂは乳酸菌がいいよ！
- 1376 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:28
- >>1371
釣りでしょ
じゃなきゃあんな馬鹿みたいな聞き方しない
- 1377 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:29
- 乳酸菌かぁ
ありがとう！
- 1378 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:30
- 乳酸菌りれ
- 1379 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:30
- 牛肉高いｗ
- 1380 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:32
- ダイエット頑張る履歴
- 1381 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:37
- りれ
- 1382 名前：名無し 投稿日：10/02/13 10:56
- 普通な生活してたら太らなくね？
- 1383 名前：名無し 投稿日：10/02/13 12:09
- り
- 1384 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:02
- 肉割れしないダイエット方法あるのか？
- 1385 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:16
- >>230り
- 1386 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:17
- り
- 1387 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:17
- り
- 1388 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:17
- あ
- 1389 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:18
- り
- 1390 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:18
- >>1384
運動とマッサージ
- 1391 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:20
- 食べる意味についてひたすら考えてたら１週間で３キロ減った
- 1392 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:21
- あ
- 1393 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:21
- 1391
すごいｗ
- 1394 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:22
- ご飯は３食少しだけ食べて、お腹へったら空気を食べてたら１週間で４キロ減った。
- 1395 名前：名無し 投稿日：10/02/13 16:25
- >>1393
ありがとうｗ
脳とか本能がどうのこうのとかじゃなくて自分なりの答えを模索中ｗ
- 1396 名前：名無し 投稿日：10/02/13 18:09
- >>1394 空気ｗｗｗ
- 1397 名前：名無し 投稿日：10/02/15 02:42
- とりあえず44目標に頑張ろう！ガム以外間食抜きだな、甘いもの食べたら次の食事の主食をなくす！…履歴
- 1398 名前：名無し 投稿日：10/02/15 02:47
- り
- 1399 名前：名無し 投稿日：10/02/15 03:55
- り
- 1400 名前：名無し 投稿日：10/02/15 03:56
- り
- 1401 名前：名無し 投稿日：10/02/15 04:09
- りれ
- 1402 名前：名無し 投稿日：10/02/15 04:10
- りり
- 1403 名前：名無し 投稿日：10/02/15 05:44
- 157/52/Dだけど、細い②言われる。
なぜだ
- 1404 名前：名無し 投稿日：10/02/15 05:45
- 1403
お世辞
- 1405 名前：名無し 投稿日：10/02/15 05:56
- 希望
- 1406 名前：名無し 投稿日：10/02/15 09:44
- 1303
スペ120が標準なの！？
そしたら私30キロまで落とさなきゃだけど病気じゃん
- 1407 名前：名無し 投稿日：10/02/15 10:47
- >>1406
スペなんてあてにならないから気にすんな
- 1408 名前：名無し 投稿日：10/02/15 10:48
- り
- 1409 名前：名無し 投稿日：10/02/15 11:18
- 1407
ありがとう!!
体型良く見えるように頑張る
- 1410 名前：名無し 投稿日：10/02/15 15:28
- うち見た目は細身よりだけど体重結構あるからスペ言うと反応なくなる(^ω^ﾟ)ｗ
- 1411 名前：名無し 投稿日：10/02/15 15:30
- 筋肉が適度についた体になりたいからジム通おうか悩んでる
あっという間に夏になるし肉どうにかせねば！
- 1412 名前：名無し 投稿日：10/02/17 19:25
- 寒天と豆乳とお菓子禁止と1日最低1時間は運動でダイエット頑張る！夏までに体重戻すぞｗｗ
- 1413 名前：名無し 投稿日：10/02/17 19:25
- 履歴
- 1414 名前：名無し 投稿日：10/02/17 19:26
- 寒天と豆乳ってだめなんだっけ？
- 1415 名前：名無し 投稿日：10/02/17 19:30
- り
- 1416 名前：◆1412判定:○ 投稿日：10/02/18 00:01
- 1414
ゴメン！書き方悪かった…
寒天と豆乳使ってダイエットして、お菓子は禁止する！って意味ですorz
- 1417 名前：名無し 投稿日：10/02/18 00:32
- り
- 1418 名前：名無し 投稿日：10/02/18 00:36
- か
- 1419 名前：名無し 投稿日：10/02/18 00:38
- ら
- 1420 名前：名無し 投稿日：10/02/18 00:39
- ら
- 1421 名前：名無し 投稿日：10/02/18 10:59
- 1416
そゆことか！大丈夫！
- 1422 名前：名無し 投稿日：10/02/18 11:27
- あ
- 1423 名前：名無し 投稿日：10/02/18 11:32
- り
- 1424 名前：名無し 投稿日：10/02/18 11:32
- よし、野菜中心生活して運動する！
この甘ったれた醜い体をどうにかしないと！
- 1425 名前：名無し 投稿日：10/02/19 21:52
- ばいばいぐーたら生活
ばいばいお菓子
これから頑張る！
- 1426 名前：名無し 投稿日：10/02/20 02:22
- 主は本当に500Mしかジョギングしてないのだろうか
- 1427 名前：名無し 投稿日：10/02/22 17:49
- あ
- 1428 名前：名無し 投稿日：10/02/22 17:53
- トマトしか食べない
お腹すく度トマトだけたべる。で１ヶ月で１０キロ減った｡
その後一度リバウンドしたけど普通に生活してたらまた痩せて全部で14キロやせました｡
- 1429 名前：名無し 投稿日：10/02/23 11:50
- トマトって体冷えそうなイメージあるからあまり生では食べないな。スープとかにする
- 1430 名前：名無し 投稿日：10/02/25 17:26
- り
- 1431 名前：名無し 投稿日：10/02/25 17:27
- グレープフルーツダイエット頑張る履歴
- 1432 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:12
- いつもより強い煙草吸いまくったら気持ち悪くなって吐いた
この生活続けたら痩せるかなー?
- 1433 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:20
- りれき！
- 1434 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:21
- りれき！！
- 1435 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:21
- りれ
- 1436 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:22
- 履歴
- 1437 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:25
- り
- 1438 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:45
- 夏までに５Kg
冬までに10Kg減らす！
目指せ45Kg
- 1439 名前：名無し 投稿日：10/03/01 23:49
- 今２４
１８にはなりたいかな
- 1440 名前：名無し 投稿日：10/03/04 17:00
- みんなの決意とかどうでもいいから、成功したダイエット法書いてくれ
- 1441 名前：名無し 投稿日：10/03/04 17:05
- ほぼ食べないで一ヶ月くらい
それから食事を普通に戻してって慣らしてを繰り返す
- 1442 名前：名無し 投稿日：10/03/04 17:07
- 履歴
- 1443 名前：名無し 投稿日：10/03/04 17:09
- 履歴
- 1444 名前：名無し 投稿日：10/03/04 17:10
- スレタイにひかれた履歴
- 1445 名前：名無し 投稿日：10/03/07 20:43
- 履歴
- 1446 名前：名無し 投稿日：10/03/07 21:49
- 履歴
- 1447 名前：名無し 投稿日：10/03/07 21:50
- うむ
- 1448 名前：名無し 投稿日：10/03/07 21:51
- り
- 1449 名前：名無し 投稿日：10/03/07 21:56
- り
- 1450 名前：名無し 投稿日：10/03/07 22:12
- りれっきん
- 1451 名前：名無し 投稿日：10/03/07 22:35
- り
- 1452 名前：名無し 投稿日：10/03/07 22:38
- 履歴の嵐
- 1453 名前：名無し 投稿日：10/03/07 22:38
- みんな恋するといいよ。
- 1454 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:33
- >>1180
り
- 1455 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:36
- 吐くのは体に悪いからやめたほうがいい
胃あれて肌あれるし口臭くなるよ
- 1456 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:38
- x
- 1457 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:40
- 主体型晒しキボンヌ
- 1458 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:42
- り
- 1459 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:49
- りれ
- 1460 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:56
- き
- 1461 名前：名無し 投稿日：10/03/07 23:58
- り
- 1462 名前：名無し 投稿日：10/03/08 00:00
- り
- 1463 名前：名無し 投稿日：10/03/08 00:01
- 痩せよう
- 1464 名前：名無し 投稿日：10/03/08 01:30
- 履歴
- 1465 名前：名無し 投稿日：10/03/08 01:52
- 履歴
- 1466 名前：名無し 投稿日：10/03/08 01:52
- いぇい
- 1467 名前：名無し 投稿日：10/03/08 02:05
- 履歴
- 1468 名前：名無し 投稿日：10/03/08 02:10
- り
- 1469 名前：名無し 投稿日：10/03/09 11:44
- りれ
- 1470 名前：名無し 投稿日：10/03/10 10:07
- り
- 1471 名前：名無し 投稿日：10/03/10 13:31
- り
- 1472 名前：名無し 投稿日：10/03/13 19:11
- りれ
- 1473 名前：名無し 投稿日：10/03/13 19:19
- 陸上部だった私は夏は１日で５ｷﾛ痩せたときがありましたｗ
倒れましたｗｗｗ
- 1474 名前：名無し 投稿日：10/03/13 19:22
- 痩せるの大変なのに
なんで太るの簡単なんだ？
一年かけて１０キロやせてさらに三年かけて８キロ痩せた
だがしかし、半年で１０キロ近くリバウンド…
- 1475 名前：名無し 投稿日：10/03/13 19:33
- >>160まで
- 1476 名前：名無し 投稿日：10/03/13 20:47
- 痩せてショートパンツ履きたい
- 1477 名前：名無し 投稿日：10/03/16 19:20
- り